Tiedä, mitä lautasellasi on
QUAKER pikakaurapuuro
Kalorit ja ravintoarvot
kanelimauste, vähäsokerinen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 358 kcal —
- Proteiini 11 g 23%
- Hiilihydraatit 61 g 22%
- Rasva 6,1 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
- Kuitu 8,8 g 31%
- Sokerit 12 g —
- Natrium 760 mg 33%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0,3 mg 0%
- E-vitamiini 0,56 mg 4%
- Tiamiini (B1) 0,9 mg 75%
- Riboflaviini (B2) 1,2 mg 90%
- Niasiini (B3) 13,6 mg 85%
- B6-vitamiini 1,4 mg 81%
- Folaatti (B9) 273 µg 68%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 313 mg 24%
- Rauta 12 mg 67%
- Magnesium 116 mg 28%
- Fosfori 391 mg 31%
- Kalium 329 mg 7%
- Sinkki 2,6 mg 24%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 11 g | 61 g | 6,1 g |
| 1 annos | 34 g | 122 | 3,8 g | 21 g | 2,1 g |
| 2 annosta | 68 g | 243 | 7,7 g | 41 g | 4,2 g |
| ½ annosta | 17 g | 61 | 1,9 g | 10 g | 1 g |
| 3 annosta | 102 g | 365 | 12 g | 62 g | 6,2 g |
| 4 annosta | 136 g | 487 | 15 g | 83 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 5,6 g | 30 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 17 g | 91 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 23 g | 121 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 28 g | 152 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pikakaurapuuro kanelilla ja mausteillapikainen, kaneli ja mauste, kuiva, quaker387 kcal / 100 g
- Vähäsokerinen pikakaurapuuro fariinisokerilla ja kanelillakuuma, kuiva, quaker384 kcal / 100 g
- Vähäsokerinen pikakaurapuuro omenalla ja kanelillakuuma, kuiva, quaker385 kcal / 100 g
- Pikakaurapuuro omenalla ja kanelillapikainen, omena ja kaneli, kuiva, quaker386 kcal / 100 g
- QUAKER painonhallinta kanelikaurapuuro361 kcal / 100 g
- Weight Control kaneli pikakaurapuuropika: weight control, kaneli, kuiva, quaker381 kcal / 100 g
- QUAKER hedelmä- ja kermakaurapuuromakuvaihtoehdot, vähärikkinen376 kcal / 100 g
- Kanelikauraneliömurovalmislese, quaker379 kcal / 100 g
- Pika-kaurahiutaleet kaneli ja mausteettäydennetty, kuiva369 kcal / 100 g
- Pikapuuro vaahterasiirapilla ja fariinisokerillakuuma, kuiva, quaker386 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta QUAKER pikakaurapuuro
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa QUAKER pikakaurapuuro?
Määrä 100 g ruokaa QUAKER pikakaurapuuro sisältää 358 kcal, 11 g proteiinia, 61 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (34 g) ruokaa QUAKER pikakaurapuuro?
Määrä 1 annos (34 g) ruokaa QUAKER pikakaurapuuro sisältää 122 kcal, 3,8 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (68 g) ruokaa QUAKER pikakaurapuuro?
Määrä 2 annosta (68 g) ruokaa QUAKER pikakaurapuuro sisältää 243 kcal, 7,7 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (17 g) ruokaa QUAKER pikakaurapuuro?
Määrä ½ annosta (17 g) ruokaa QUAKER pikakaurapuuro sisältää 61 kcal, 1,9 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (102 g) ruokaa QUAKER pikakaurapuuro?
Määrä 3 annosta (102 g) ruokaa QUAKER pikakaurapuuro sisältää 365 kcal, 12 g proteiinia, 62 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (136 g) ruokaa QUAKER pikakaurapuuro?
Määrä 4 annosta (136 g) ruokaa QUAKER pikakaurapuuro sisältää 487 kcal, 15 g proteiinia, 83 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa QUAKER pikakaurapuuro?
Määrä 50 g ruokaa QUAKER pikakaurapuuro sisältää 179 kcal, 5,6 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa QUAKER pikakaurapuuro?
Määrä 150 g ruokaa QUAKER pikakaurapuuro sisältää 537 kcal, 17 g proteiinia, 91 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173016 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
