Tiedä, mitä lautasellasi on
QUAKER pikakaurapuuro
Kalorit ja ravintoarvot
banaanileipä, kuiva
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 368 kcal —
- Proteiini 9 g 18%
- Hiilihydraatit 69 g 25%
- Rasva 4,9 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 5%
- Kuitu 6,7 g 24%
- Sokerit 29 g —
- Natrium 700 mg 30%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0,9 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,44 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,98 mg 82%
- Riboflaviini (B2) 1 mg 77%
- Niasiini (B3) 11,3 mg 71%
- B6-vitamiini 1,1 mg 67%
- Folaatti (B9) 247 µg 62%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 277 mg 21%
- Rauta 10,1 mg 56%
- Magnesium 92 mg 22%
- Fosfori 315 mg 25%
- Kalium 287 mg 6%
- Sinkki 2,1 mg 19%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 9 g | 69 g | 4,9 g |
| 1 annos | 41 g | 151 | 3,7 g | 28 g | 2 g |
| 2 annosta | 82 g | 302 | 7,4 g | 57 g | 4 g |
| ½ annosta | 20,5 g | 75 | 1,8 g | 14 g | 1 g |
| 3 annosta | 123 g | 453 | 11 g | 85 g | 6 g |
| 4 annosta | 164 g | 604 | 15 g | 113 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4,5 g | 35 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 14 g | 104 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 18 g | 138 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 22 g | 173 g | 12 g |
Samankaltaiset ruoat
- Quaker pikakaurahiutaleetkuiva371 kcal / 100 g
- Quaker yhden minuutin kuiva kaurapuurokuuma, yksi minuutti, kuiva, quaker388 kcal / 100 g
- Pikakaurapuurokuuma viljapuuro, kaura, kuiva, Quaker388 kcal / 100 g
- Pikakaurapuuro omenalla ja kanelillapikainen, omena ja kaneli, kuiva, quaker386 kcal / 100 g
- Pikapuuro vaahterasiirapilla ja fariinisokerillakuuma, kuiva, quaker386 kcal / 100 g
- Pikapuuro persikalla ja kermallakuuma, kuiva, quaker402 kcal / 100 g
- Pikakauralyhde keksillä ja kermallapikainen: keksit ja kerma, kuiva, Quaker412 kcal / 100 g
- Pikakauralohirobin hood, kuiva, robin hood381 kcal / 100 g
- Wild Berry Medley pikakaurapuuropika: wild berry medley, kuiva, quaker386 kcal / 100 g
- Weight Control kaneli pikakaurapuuropika: weight control, kaneli, kuiva, quaker381 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta QUAKER pikakaurapuuro
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa QUAKER pikakaurapuuro?
Määrä 100 g ruokaa QUAKER pikakaurapuuro sisältää 368 kcal, 9 g proteiinia, 69 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (41 g) ruokaa QUAKER pikakaurapuuro?
Määrä 1 annos (41 g) ruokaa QUAKER pikakaurapuuro sisältää 151 kcal, 3,7 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (82 g) ruokaa QUAKER pikakaurapuuro?
Määrä 2 annosta (82 g) ruokaa QUAKER pikakaurapuuro sisältää 302 kcal, 7,4 g proteiinia, 57 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (20,5 g) ruokaa QUAKER pikakaurapuuro?
Määrä ½ annosta (20,5 g) ruokaa QUAKER pikakaurapuuro sisältää 75 kcal, 1,8 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (123 g) ruokaa QUAKER pikakaurapuuro?
Määrä 3 annosta (123 g) ruokaa QUAKER pikakaurapuuro sisältää 453 kcal, 11 g proteiinia, 85 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (164 g) ruokaa QUAKER pikakaurapuuro?
Määrä 4 annosta (164 g) ruokaa QUAKER pikakaurapuuro sisältää 604 kcal, 15 g proteiinia, 113 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa QUAKER pikakaurapuuro?
Määrä 50 g ruokaa QUAKER pikakaurapuuro sisältää 184 kcal, 4,5 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa QUAKER pikakaurapuuro?
Määrä 150 g ruokaa QUAKER pikakaurapuuro sisältää 552 kcal, 14 g proteiinia, 104 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174638 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
