Tiedä, mitä lautasellasi on
Quaker pikakaurapuuro
Kalorit ja ravintoarvot
omena ja kaneli, kuiva
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 366 kcal —
- Proteiini 8,6 g 17%
- Hiilihydraatit 68 g 25%
- Rasva 4,6 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 4%
- Kuitu 8,3 g 30%
- Sokerit 29 g —
- Natrium 454 mg 20%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 1,2 mg 1%
- E-vitamiini 0,42 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,73 mg 61%
- Riboflaviini (B2) 1 mg 80%
- Niasiini (B3) 12,2 mg 76%
- B6-vitamiini 0,98 mg 58%
- Folaatti (B9) 205 µg 51%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 243 mg 19%
- Rauta 8,8 mg 49%
- Magnesium 87 mg 21%
- Fosfori 294 mg 24%
- Kalium 327 mg 7%
- Sinkki 2 mg 18%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 8,6 g | 68 g | 4,6 g |
| 1 annos | 43 g | 157 | 3,7 g | 29 g | 2 g |
| 2 annosta | 86 g | 315 | 7,4 g | 59 g | 4 g |
| ½ annosta | 21,5 g | 79 | 1,9 g | 15 g | 1 g |
| 3 annosta | 129 g | 472 | 11 g | 88 g | 5,9 g |
| 4 annosta | 172 g | 630 | 15 g | 118 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 4,3 g | 34 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 13 g | 103 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 17 g | 137 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 22 g | 171 g | 12 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pikakaurapuuro omenalla ja kanelillapikainen, omena ja kaneli, kuiva, quaker386 kcal / 100 g
- Pikakaurapuuro kanelilla ja mausteillapikainen, kaneli ja mauste, kuiva, quaker387 kcal / 100 g
- Quaker pikakaurahiutaleetkuiva371 kcal / 100 g
- Vähäsokerinen pikakaurapuuro omenalla ja kanelillakuuma, kuiva, quaker385 kcal / 100 g
- QUAKER vaahterasiirappi- ja fariinisokerikaurapuurokuiva368 kcal / 100 g
- Weight Control kaneli pikakaurapuuropika: weight control, kaneli, kuiva, quaker381 kcal / 100 g
- Pikapuuro vaahterasiirapilla ja fariinisokerillakuuma, kuiva, quaker386 kcal / 100 g
- Pikapuuro persikalla ja kermallakuuma, kuiva, quaker402 kcal / 100 g
- Vähäsokerinen pikakaurapuuro fariinisokerilla ja kanelillakuuma, kuiva, quaker384 kcal / 100 g
- Pikakauralyhde keksillä ja kermallapikainen: keksit ja kerma, kuiva, Quaker412 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Quaker pikakaurapuuro
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Quaker pikakaurapuuro?
Määrä 100 g ruokaa Quaker pikakaurapuuro sisältää 366 kcal, 8,6 g proteiinia, 68 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (43 g) ruokaa Quaker pikakaurapuuro?
Määrä 1 annos (43 g) ruokaa Quaker pikakaurapuuro sisältää 157 kcal, 3,7 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (86 g) ruokaa Quaker pikakaurapuuro?
Määrä 2 annosta (86 g) ruokaa Quaker pikakaurapuuro sisältää 315 kcal, 7,4 g proteiinia, 59 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (21,5 g) ruokaa Quaker pikakaurapuuro?
Määrä ½ annosta (21,5 g) ruokaa Quaker pikakaurapuuro sisältää 79 kcal, 1,9 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (129 g) ruokaa Quaker pikakaurapuuro?
Määrä 3 annosta (129 g) ruokaa Quaker pikakaurapuuro sisältää 472 kcal, 11 g proteiinia, 88 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (172 g) ruokaa Quaker pikakaurapuuro?
Määrä 4 annosta (172 g) ruokaa Quaker pikakaurapuuro sisältää 630 kcal, 15 g proteiinia, 118 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Quaker pikakaurapuuro?
Määrä 50 g ruokaa Quaker pikakaurapuuro sisältää 183 kcal, 4,3 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Quaker pikakaurapuuro?
Määrä 150 g ruokaa Quaker pikakaurapuuro sisältää 549 kcal, 13 g proteiinia, 103 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171663 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
