Tiedä, mitä lautasellasi on
QUAKER vaahterasiirappi- ja fariinisokerikaurapuuro
Kalorit ja ravintoarvot
kuiva
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 368 kcal —
- Proteiini 9,2 g 18%
- Hiilihydraatit 70 g 25%
- Rasva 4,6 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
- Kuitu 7,2 g 26%
- Sokerit 30 g —
- Natrium 506 mg 22%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 520 µg 58%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,44 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,52 mg 44%
- Riboflaviini (B2) 0,91 mg 70%
- Niasiini (B3) 10,7 mg 67%
- Pantoteenihappo (B5) 0,74 mg 15%
- B6-vitamiini 1,2 mg 71%
- Folaatti (B9) 128 µg 32%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 226 mg 17%
- Rauta 8,2 mg 46%
- Magnesium 88 mg 21%
- Fosfori 297 mg 24%
- Kalium 424 mg 9%
- Sinkki 1,7 mg 15%
- Kupari 0,24 mg 26%
- Mangaani 2,2 mg 98%
- Seleeni 15,8 µg 29%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 9,2 g | 70 g | 4,6 g |
| 1 annos | 43 g | 158 | 4 g | 30 g | 2 g |
| 2 annosta | 86 g | 316 | 7,9 g | 60 g | 4 g |
| ½ annosta | 21,5 g | 79 | 2 g | 15 g | 1 g |
| 3 annosta | 129 g | 475 | 12 g | 90 g | 6 g |
| 4 annosta | 172 g | 633 | 16 g | 120 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4,6 g | 35 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 14 g | 105 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 18 g | 139 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 23 g | 174 g | 12 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pikapuuro vaahterasiirapilla ja fariinisokerillakuuma, kuiva, quaker386 kcal / 100 g
- Pikakaurapuuro vaahterasiirapilla ja fariinisokerillarikastettu, kuiva386 kcal / 100 g
- Quaker pikakaurapuuroomena ja kaneli, kuiva366 kcal / 100 g
- Weight Control vaahterasiirappi ja fariinisokeri pikakaurapuuropika: weight control, vaahtera ja fariinisokeri, kuiva, quaker382 kcal / 100 g
- QUAKER rusina- taateli- ja saksanpähkinäkaurapuurokuiva371 kcal / 100 g
- Kauraneliöt vaahterasiirapilla ja fariinisokerillaquaker, käyttövalmis401 kcal / 100 g
- Vähäsokerinen pikakaurapuuro fariinisokerilla ja kanelillakuuma, kuiva, quaker384 kcal / 100 g
- Pikakaurapuuro omenalla ja kanelillapikainen, omena ja kaneli, kuiva, quaker386 kcal / 100 g
- Vähäsokerinen pikakaurapuuro omenalla ja kanelillakuuma, kuiva, quaker385 kcal / 100 g
- Pikapuuro kultaisella hunajalla ja leseelläkuuma, kuiva, Quaker385 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta QUAKER vaahterasiirappi- ja fariinisokerikaurapuuro
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa QUAKER vaahterasiirappi- ja fariinisokerikaurapuuro?
Määrä 100 g ruokaa QUAKER vaahterasiirappi- ja fariinisokerikaurapuuro sisältää 368 kcal, 9,2 g proteiinia, 70 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (43 g) ruokaa QUAKER vaahterasiirappi- ja fariinisokerikaurapuuro?
Määrä 1 annos (43 g) ruokaa QUAKER vaahterasiirappi- ja fariinisokerikaurapuuro sisältää 158 kcal, 4 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (86 g) ruokaa QUAKER vaahterasiirappi- ja fariinisokerikaurapuuro?
Määrä 2 annosta (86 g) ruokaa QUAKER vaahterasiirappi- ja fariinisokerikaurapuuro sisältää 316 kcal, 7,9 g proteiinia, 60 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (21,5 g) ruokaa QUAKER vaahterasiirappi- ja fariinisokerikaurapuuro?
Määrä ½ annosta (21,5 g) ruokaa QUAKER vaahterasiirappi- ja fariinisokerikaurapuuro sisältää 79 kcal, 2 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (129 g) ruokaa QUAKER vaahterasiirappi- ja fariinisokerikaurapuuro?
Määrä 3 annosta (129 g) ruokaa QUAKER vaahterasiirappi- ja fariinisokerikaurapuuro sisältää 475 kcal, 12 g proteiinia, 90 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (172 g) ruokaa QUAKER vaahterasiirappi- ja fariinisokerikaurapuuro?
Määrä 4 annosta (172 g) ruokaa QUAKER vaahterasiirappi- ja fariinisokerikaurapuuro sisältää 633 kcal, 16 g proteiinia, 120 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa QUAKER vaahterasiirappi- ja fariinisokerikaurapuuro?
Määrä 50 g ruokaa QUAKER vaahterasiirappi- ja fariinisokerikaurapuuro sisältää 184 kcal, 4,6 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa QUAKER vaahterasiirappi- ja fariinisokerikaurapuuro?
Määrä 150 g ruokaa QUAKER vaahterasiirappi- ja fariinisokerikaurapuuro sisältää 552 kcal, 14 g proteiinia, 105 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173907 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
