Tiedä, mitä lautasellasi on
Rice Krispies -aamiaismurot
Kalorit ja ravintoarvot
kellogg's, syötävävalmis
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 393 kcal —
- Proteiini 6,9 g 14%
- Hiilihydraatit 83 g 30%
- Rasva 1 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 2%
- Kuitu 2,6 g 9%
- Sokerit 9,6 g —
- Natrium 535 mg 23%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 5 µg 25%
- E-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 3,4 mg 281%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 6,3 mg 39%
- Pantoteenihappo (B5) 1,6 mg 32%
- B6-vitamiini 0,95 mg 56%
- Biotiini (B7) 1,7 µg 6%
- Folaatti (B9) 83,2 µg 21%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 22 mg 2%
- Rauta 9 mg 50%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfori 90 mg 7%
- Kalium 94 mg 2%
- Sinkki 1,4 mg 13%
- Kupari 0,18 mg 20%
- Mangaani 1,5 mg 64%
- Seleeni 22,8 µg 41%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 6,9 g | 83 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 3,5 g | 42 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 10 g | 125 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 14 g | 167 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 17 g | 208 g | 2,6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kellogg's Rice Krispies -aamiaismurot389 kcal / 100 g
- Crispix-aamiaismurotsyöntivalmis, kellogg's399 kcal / 100 g
- Crispy Rice -aamiaismurotsyöntivalmis, nature's path379 kcal / 100 g
- Crispy Rice -murotmalt-o-meal, syötävävalmis346 kcal / 100 g
- Ralston crisp rice -murokeaamiaismurot, valmiina syötäväksi383 kcal / 100 g
- Raisin Bran -aamiaismurotsyömävalmis314 kcal / 100 g
- Frosted Flakes -aamiaismurotmalt-o-meal, käyttövalmis389 kcal / 100 g
- Corn Pops -murotsyöntivalmis, kellogg's386 kcal / 100 g
- Special K -murotsyöntivalmis, kellogg's389 kcal / 100 g
- Krave-aamiaismurotkellogg's, ready-to-eat397 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Rice Krispies -aamiaismurot
Miten Rice Krispies -aamiaismuroista tehdään rapeita herkkuja?
Sulata kattilassa voi ja vaahtokarkit miedolla lämmöllä, sekoita joukkoon Rice Krispies -aamiaismurot ja painele seos leivinpaperilla vuorattuun vuokaan. Anna jähmettyä ennen paloittelua; älä purista seosta liian tiiviiksi, jotta paloista ei tule kovia.
Miten Rice Krispies -aamiaismurot kannattaa tarjoilla?
Kaada murot kulhoon vasta juuri ennen syömistä, niin ne pysyvät maidossa rapeampina. Ne sopivat myös jogurtin, marjojen ja viipaloidun banaanin kanssa.
Miten Rice Krispies -aamiaismurot säilytetään rapeina?
Sulje pussi tai siirrä murot tiiviiseen, kuivaan rasiaan ja säilytä huoneenlämmössä. Kosteus pehmentää muroja nopeasti, joten älä jätä avointa pakkausta höyryävän lieden viereen.
Voiko Rice Krispies -aamiaismuroista tehdä muuta kuin syödä niitä maidon kanssa?
Murskaa muroja ja käytä niitä rapeana kuorrutteena suklaakonvehdeissa tai makeissa leivonnaisissa. Ne sopivat myös sulatetun suklaan ja pähkinävoin sekaan, jolloin seoksesta voi muotoilla pieniä suupaloja.
Miten Rice Krispies -aamiaismurot eroavat Crispix-muroista?
Crispix-muroissa on hieman enemmän proteiinia: 7,3 g sadassa grammassa, kun Rice Krispies -aamiaismuroissa on 6,9 g. Crispixissä on myös selvästi enemmän magnesiumia, 160 mg sadassa grammassa.
Ovatko Rice Krispies -aamiaismurot raudan lähde?
Kyllä. Murot ovat raudan lähde, ja niiden tiamiinipitoisuus on myös suuri: 9 mg rautaa ja 3,4 mg tiamiinia sadassa grammassa.
Kuinka paljon energiaa Rice Krispies -aamiaismuroissa on?
Sadassa grammassa on 393 kcal. Kulhoon kaadetun annoksen energiamäärä riippuu siitä, kuinka paljon muroja käytät ja mitä lisäät niiden kanssa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1265 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
