Tiedä, mitä lautasellasi on
Fruity Pebbles -aamiaismurot
Kalorit ja ravintoarvot
post, syötäväksi valmis
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 402 kcal —
- Proteiini 4,6 g 9%
- Hiilihydraatit 85 g 31%
- Rasva 4 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 3,6 g 18%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Sokerit 34 g —
- Natrium 531 mg 23%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 833 µg 93%
- C-vitamiini 22,2 mg 25%
- D-vitamiini 7,4 µg 37%
- E-vitamiini 0,13 mg 1%
- K-vitamiini 1,3 µg 1%
- Tiamiini (B1) 1,4 mg 116%
- Riboflaviini (B2) 1,6 mg 121%
- Niasiini (B3) 18,5 mg 116%
- B6-vitamiini 1,9 mg 109%
- Folaatti (B9) 370 µg 93%
- B12-vitamiini 5,6 µg 232%
- Koliini 3,7 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 19 mg 1%
- Rauta 6,7 mg 37%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 71 mg 6%
- Kalium 72 mg 2%
- Sinkki 5,6 mg 51%
- Kupari 0,14 mg 16%
- Seleeni 10,2 µg 19%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 402 | 4,6 g | 85 g | 4 g |
| 1 annos | 27 g | 109 | 1,2 g | 23 g | 1,1 g |
| 2 annosta | 54 g | 217 | 2,5 g | 46 g | 2,2 g |
| ½ annosta | 13,5 g | 54 | 0,6 g | 12 g | 0,5 g |
| 3 annosta | 81 g | 326 | 3,7 g | 69 g | 3,3 g |
| 4 annosta | 108 g | 434 | 5 g | 92 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 2,3 g | 43 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 603 | 6,9 g | 128 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 804 | 9,2 g | 171 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 1005 | 12 g | 213 g | 10 g |
Samankaltaiset ruoat
- Cocoa Pebbles -murotpost, syömisvalmis397 kcal / 100 g
- Froot Loops -aamiaismurotsyöntivalmis, kellogg's396 kcal / 100 g
- Frosted Flakes -aamiaismurotmalt-o-meal, käyttövalmis389 kcal / 100 g
- Post Grape-Nuts -aamiaismurotaamiaismurot syötäväksi valmis, post361 kcal / 100 g
- Post Honeycomb -murotvalmisurot394 kcal / 100 g
- Blueberry Morning -murotpost selects, syömisvalmis395 kcal / 100 g
- Grape-nuts-murotsyöntivalmis, post362 kcal / 100 g
- Alpha-Bits -murotpost, syömisvalmis389 kcal / 100 g
- Maple Pecan Crunch -murotpost selects, syömisvalmis413 kcal / 100 g
- Tootie Fruities -murotmalt-o-meal, syöntivalmis391 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Fruity Pebbles -aamiaismurot
Mitä Fruity Pebbles -aamiaismurot ovat?
Ne ovat pieniä, rapeita ja kirkkaanvärisiä riisimuroja, joissa on hedelmäinen maku. Maidossa väriä liukenee muroista myös maitoon.
Miten Fruity Pebbles -aamiaismurot kannattaa tarjoilla?
Kaada murot kulhoon juuri ennen syömistä ja lisää kylmä maito, jotta ne pysyvät hetken rapeina. Voit syödä ne myös sellaisenaan välipalana tai ripotella jogurtin päälle.
Voiko Fruity Pebbles -aamiaismuroista tehdä herkkuja?
Kyllä. Sulata kattilassa voita ja vaahtokarkkeja miedolla lämmöllä, sekoita murot joukkoon ja painele massa leivinpaperilla vuorattuun vuokaan; anna jähmettyä ennen paloittelua.
Miten Fruity Pebbles -aamiaismurot säilytetään avaamisen jälkeen?
Sulje pussi tiiviisti tai siirrä murot kannelliseen, kuivaan astiaan. Säilytä ne huoneenlämmössä poissa kosteudesta, niin rapeus säilyy paremmin.
Miten Fruity Pebbles -aamiaismurot eroavat Cocoa Pebbles -muroista?
Fruity Pebbles on hedelmäisen makuinen ja värikäs, kun taas Cocoa Pebbles maistuu kaakaolta. Cocoa Pebbles sisältää kuitua enemmän: 1,6 g sadassa grammassa, kun Fruity Pebblesissä on 0,8 g.
Kuinka suuri annos Fruity Pebbles -aamiaismuroja on?
Noin 27 g on tavallinen annos. Siinä on 9,3 g sokeria, joten jos haluat maltillisemman annoksen, mittaa murot kulhoon sen sijaan, että kaataisit niitä suoraan pussista.
Mitä Fruity Pebbles -aamiaismurojen kanssa voi syödä?
Maidon lisäksi ne sopivat maustamattoman jogurtin tai rahkan päälle, etenkin kun lisäät joukkoon tuoreita marjoja tai banaania. Murskatut murot tuovat myös värikästä rapeutta jäätelön pinnalle.
Lähde: USDA FoodData Central 171645 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
