Tiedä, mitä lautasellasi on
Maple Pecan Crunch -murot
Kalorit ja ravintoarvot
post selects, syömisvalmis
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 413 kcal —
- Proteiini 8,5 g 17%
- Hiilihydraatit 70 g 25%
- Rasva 8,7 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 7,4 g 26%
- Sokerit 23 g —
- Natrium 239 mg 10%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 431 µg 48%
- C-vitamiini 0,1 mg 0%
- D-vitamiini 1,9 µg 10%
- E-vitamiini 0,99 mg 7%
- K-vitamiini 3,7 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflaviini (B2) 0,8 mg 62%
- Niasiini (B3) 9,6 mg 60%
- B6-vitamiini 1 mg 59%
- Folaatti (B9) 192 µg 48%
- B12-vitamiini 2,9 µg 121%
- Koliini 25 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 39 mg 3%
- Rauta 3,5 mg 19%
- Magnesium 85 mg 20%
- Fosfori 259 mg 21%
- Kalium 274 mg 6%
- Sinkki 2,9 mg 26%
- Kupari 0,3 mg 33%
- Seleeni 32,1 µg 58%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 413 | 8,5 g | 70 g | 8,7 g |
| 1 annos | 52 g | 215 | 4,4 g | 36 g | 4,5 g |
| 2 annosta | 104 g | 430 | 8,8 g | 73 g | 9 g |
| ½ annosta | 26 g | 107 | 2,2 g | 18 g | 2,3 g |
| 3 annosta | 156 g | 644 | 13 g | 109 g | 14 g |
| 4 annosta | 208 g | 859 | 18 g | 146 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 207 | 4,3 g | 35 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 620 | 13 g | 105 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 826 | 17 g | 140 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 1033 | 21 g | 175 g | 22 g |
Samankaltaiset ruoat
- Post Great Grains rapea pekaanipähkinämurovalmismurot403 kcal / 100 g
- Date and raisin pecan crunch -aamiaismurotpost, selects, syötävävalmis320 kcal / 100 g
- Jordans Morning Crisp vaahtera & pekaanipähkinä -murotsyömävalmis, Morning Crisp: vaahtera & pekaanipähkinä, Jordans452 kcal / 100 g
- Cranberry almond crunch -aamiaismurotpost, selects, syötävävalmis364 kcal / 100 g
- Great grains banaani-pähkinäsnackpost, syömisvalmis390 kcal / 100 g
- Post Honey Bunches of Oats pekaanipähkinällävalmismurot399 kcal / 100 g
- Blueberry almond crunch -aamiaismurotpost, selects, syötävävalmis324 kcal / 100 g
- Great grains karpalo-mantelisnackpost, syömisvalmis384 kcal / 100 g
- Vaahtera-raisin granolasyöntivalmis, kevyt, rogers382 kcal / 100 g
- Blueberry Morning -murotpost selects, syömisvalmis395 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Maple Pecan Crunch -murot
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Maple Pecan Crunch -murot?
Määrä 100 g ruokaa Maple Pecan Crunch -murot sisältää 413 kcal, 8,5 g proteiinia, 70 g hiilihydraatteja ja 8,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (52 g) ruokaa Maple Pecan Crunch -murot?
Määrä 1 annos (52 g) ruokaa Maple Pecan Crunch -murot sisältää 215 kcal, 4,4 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (104 g) ruokaa Maple Pecan Crunch -murot?
Määrä 2 annosta (104 g) ruokaa Maple Pecan Crunch -murot sisältää 430 kcal, 8,8 g proteiinia, 73 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (26 g) ruokaa Maple Pecan Crunch -murot?
Määrä ½ annosta (26 g) ruokaa Maple Pecan Crunch -murot sisältää 107 kcal, 2,2 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (156 g) ruokaa Maple Pecan Crunch -murot?
Määrä 3 annosta (156 g) ruokaa Maple Pecan Crunch -murot sisältää 644 kcal, 13 g proteiinia, 109 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (208 g) ruokaa Maple Pecan Crunch -murot?
Määrä 4 annosta (208 g) ruokaa Maple Pecan Crunch -murot sisältää 859 kcal, 18 g proteiinia, 146 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Maple Pecan Crunch -murot?
Määrä 50 g ruokaa Maple Pecan Crunch -murot sisältää 207 kcal, 4,3 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Maple Pecan Crunch -murot?
Määrä 150 g ruokaa Maple Pecan Crunch -murot sisältää 620 kcal, 13 g proteiinia, 105 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174653 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
