Tiedä, mitä lautasellasi on
Nesquik-murot
Kalorit ja ravintoarvot
general mills, syöntivalmis
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 397 kcal —
- Proteiini 4,8 g 10%
- Hiilihydraatit 79 g 29%
- Rasva 5 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 5,9 g 21%
- Sokerit 40 g —
- Natrium 539 mg 23%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 4%
- Niasiini (B3) 10,4 mg 65%
- Pantoteenihappo (B5) 1,6 mg 32%
- B6-vitamiini 1,1 mg 64%
- Folaatti (B9) 136 µg 34%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 412 mg 32%
- Rauta 20,6 mg 114%
- Magnesium 67,9 mg 16%
- Fosfori 235 mg 19%
- Kalium 278 mg 6%
- Sinkki 1,4 mg 13%
- Kupari 0,24 mg 27%
- Mangaani 0,68 mg 29%
- Seleeni 17,4 µg 32%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 4,8 g | 79 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 2,4 g | 40 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 7,2 g | 118 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 9,6 g | 158 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 12 g | 197 g | 12 g |
Samankaltaiset ruoat
- Nestlé Nesquick -aamiaismurot362 kcal / 100 g
- Cheerios-murotgeneral mills, syötäväksi valmis372 kcal / 100 g
- Multigrain Cheerios -murotsyöntivalmis, general mills398 kcal / 100 g
- Honey Nut Cheerios -murotsyöntivalmis, general mills389 kcal / 100 g
- Honey Nut Chex -aamiaismurotvalmis syötäväksi, general mills393 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Nesquik-murot
Miten Nesquik-muroista saa rapeita myös maidon kanssa?
Kaada maito kulhoon vasta juuri ennen syömistä ja lisää murot viimeiseksi. Jos annat murojen seistä maidossa, ne pehmenevät nopeasti.
Miten Nesquik-muroja kannattaa säilyttää?
Sulje pussi tiiviisti tai siirrä murot kannelliseen, kuivaan rasiaan. Säilytä ne kuivassa paikassa, sillä kosteus vie rapeuden.
Mihin Nesquik-muroja voi käyttää maidon lisäksi?
Ripottele niitä jogurtin tai puuron pinnalle juuri ennen syömistä, niin ne säilyvät rapeina. Murskattuna ne sopivat myös makeaksi kerrokseksi jälkiruokaan.
Voiko Nesquik-muroista tehdä suklaisen välipalan?
Sekoita muroja sulatettuun suklaaseen, lusikoi seos pieniksi nokareiksi leivinpaperille ja anna kovettua jääkaapissa. Murot tuovat suklaisiin rapean rakenteen.
Kuinka paljon sokeria Nesquik-muroissa on annosta kohti?
Kolmenkymmenen gramman annoksessa on 12 g sokereita. Määrä on helppo hahmottaa punnitsemalla annos kerran; sen jälkeen voit käyttää samaa kulhoa mittana.
Kummassa on enemmän proteiinia, Nesquik-muroissa vai Cheerios-muroissa?
Cheerios-muroissa on enemmän: 12,9 g proteiinia 100 grammassa, kun Nesquik-muroissa on 4,8 g.
Voiko Nesquik-muroja antaa pienelle lapselle?
Pienelle lapselle kuivat, kovat murojen palat voivat olla hankalia pureskella ja aiheuttaa tukehtumisvaaran. Tarjoa niitä vasta, kun lapsi osaa käsitellä vastaavaa ruokaa turvallisesti, ja valvo syömistä.
Lähde: Canadian Nutrient File 5069 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
