Tiedä, mitä lautasellasi on
Honey Nut Cheerios -murot
Kalorit ja ravintoarvot
syöntivalmis, general mills
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 389 kcal —
- Proteiini 8,1 g 16%
- Hiilihydraatit 75 g 27%
- Rasva 4 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 4%
- Kuitu 6,8 g 24%
- Sokerit 32 g —
- Natrium 568 mg 25%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,96 mg 6%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 5,9 mg 37%
- Pantoteenihappo (B5) 1,6 mg 32%
- B6-vitamiini 0,61 mg 36%
- Folaatti (B9) 103 µg 26%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 392 mg 30%
- Rauta 14,4 mg 80%
- Magnesium 85 mg 20%
- Fosfori 303 mg 24%
- Kalium 247 mg 5%
- Sinkki 1,7 mg 16%
- Kupari 0,24 mg 27%
- Mangaani 2,3 mg 100%
- Seleeni 9,2 µg 17%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 8,1 g | 75 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 4 g | 38 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 12 g | 113 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 16 g | 150 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 20 g | 188 g | 10 g |
Samankaltaiset ruoat
- Honey Nut Chex -aamiaismurotvalmis syötäväksi, general mills393 kcal / 100 g
- Cheerios-murotgeneral mills, syötäväksi valmis372 kcal / 100 g
- Multigrain Cheerios -murotsyöntivalmis, general mills398 kcal / 100 g
- Oat Clusters Crunch Cheerios -murotsyöntivalmis, general mills387 kcal / 100 g
- Apple Cinnamon Cheerios -murotsyöntivalmis, general mills409 kcal / 100 g
- Selection Honey Nut O's -murotsyöntivalmis384 kcal / 100 g
- Honey Nut Toasty O's -murotmom's best, syöntivalmis388 kcal / 100 g
- Post Honey Nut Shredded Wheat -murotvalmisurot373 kcal / 100 g
- Barbara's Bakery Honey Nut Hole n' Oats -murotvalmis syötäväksi393 kcal / 100 g
- Post Honeycomb -murotvalmisurot394 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Honey Nut Cheerios -murot
Minkä kanssa Honey Nut Cheerios -murot maistuvat?
Tarjoa ne kylmän maidon kanssa tai ripottele jogurtin päälle. Banaani, omenakuutiot ja marjat sopivat hunajaiseen makuun; lisää murot vasta juuri ennen syömistä, jotta ne pysyvät rapeina.
Voiko Honey Nut Cheerios -muroista tehdä välipalapatukoita?
Kyllä. Sekoita murot sulatettuun vaahtokarkki- tai hunajaseokseen, painele leivinpaperilla vuorattuun vuokaan ja anna jähmettyä ennen paloittelua. Hunaja tekee seoksesta makean, joten lisämakeutusta ei yleensä tarvita.
Miten Honey Nut Cheerios -murot kannattaa säilyttää?
Sulje pussi tiiviisti tai siirrä murot kannelliseen, kuivaan rasiaan. Säilytä ne huoneenlämmössä poissa kosteudesta; avattu pakkaus pehmenee, jos se jää auki.
Sisältävätkö Honey Nut Cheerios -murot pähkinää?
Nimi viittaa hunajaiseen pähkinäiseen makuun, mutta se ei yksin kerro, sisältääkö juuri kyseinen pakkaus pähkinää tai manteliperäisiä ainesosia. Tarkista pakkauksen ainesosat ja allergeenitiedot, sillä resepti voi vaihdella.
Miten Honey Nut Cheerios eroaa tavallisista Cheerios-muroista?
Honey Nut Cheerios on makeampi ja hunajaisen pähkinäisen makuinen, kun taas tavallinen Cheerios on miedompi. Tavallisissa Cheerios-muroissa on 12,4 g proteiinia ja 10,1 g kuitua sadassa grammassa; Honey Nut Cheerios -muroissa kuitua on 6,8 g.
Kuinka paljon Honey Nut Cheerios -muroja kannattaa ottaa aamiaiselle?
Aloita noin 30 gramman annoksella ja lisää maitoa sekä hedelmä tai jogurtti, jos haluat täyttävämmän aamiaisen. Muroissa on 9,7 g sokereita tässä annoksessa.
Voiko Honey Nut Cheerios -muroja syödä sellaisenaan välipalana?
Voi: kuivat murot sopivat naposteltaviksi tai mukaan pieneen rasiaan. Yhdistä ne esimerkiksi pähkinöihin tai tuoreeseen hedelmään, jos haluat välipalasta monipuolisemman.
Lähde: Canadian Nutrient File 1256 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
