Tiedä, mitä lautasellasi on
great grains karpalo-mantelisnack
Kalorit ja ravintoarvot
post, syömisvalmis
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 384 kcal —
- Proteiini 8,9 g 18%
- Hiilihydraatit 66 g 24%
- Rasva 5,9 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
- Kuitu 11 g 40%
- Sokerit 26 g —
- Natrium 214 mg 9%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 467 µg 52%
- C-vitamiini 25 mg 28%
- D-vitamiini 2,1 µg 11%
- E-vitamiini 5,6 mg 38%
- K-vitamiini 2 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,8 mg 67%
- Riboflaviini (B2) 0,9 mg 69%
- Niasiini (B3) 10,4 mg 65%
- B6-vitamiini 1 mg 59%
- Folaatti (B9) 208 µg 52%
- B12-vitamiini 3,1 µg 129%
- Koliini 26,9 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 40 mg 3%
- Rauta 3,8 mg 21%
- Magnesium 89 mg 21%
- Fosfori 255 mg 20%
- Kalium 308 mg 7%
- Sinkki 3,1 mg 28%
- Kupari 0,3 mg 33%
- Seleeni 37 µg 67%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 8,9 g | 66 g | 5,9 g |
| 1 annos | 48 g | 184 | 4,3 g | 31 g | 2,8 g |
| 2 annosta | 96 g | 369 | 8,5 g | 63 g | 5,7 g |
| ½ annosta | 24 g | 92 | 2,1 g | 16 g | 1,4 g |
| 3 annosta | 144 g | 553 | 13 g | 94 g | 8,5 g |
| 4 annosta | 192 g | 737 | 17 g | 126 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 4,5 g | 33 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 13 g | 98 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 18 g | 131 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 22 g | 164 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
- Cranberry almond crunch -aamiaismurotpost, selects, syötävävalmis364 kcal / 100 g
- Great grains banaani-pähkinäsnackpost, syömisvalmis390 kcal / 100 g
- Post Great Grains rapea pekaanipähkinämurovalmismurot403 kcal / 100 g
- Blueberry almond crunch -aamiaismurotpost, selects, syötävävalmis324 kcal / 100 g
- Luonnonmukainen omenainen karpalo-manteligranolavalmislese, quaker418 kcal / 100 g
- Harvest crunch -rusina-manteelimurotsyöntivalmis, quaker460 kcal / 100 g
- Post Great Grains rusina- taateli- ja pekaanipähkinämurovalmismurot378 kcal / 100 g
- Vadelma-manteligranolasyöntivalmis, kevyt, rogers400 kcal / 100 g
- Manteligranolasyöntivalmis, rogers436 kcal / 100 g
- Harvest Crunch -murot rusinoilla ja manteleillavalmis syötäväksi, vähärasvainen, quaker435 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta great grains karpalo-mantelisnack
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa great grains karpalo-mantelisnack?
Määrä 100 g ruokaa great grains karpalo-mantelisnack sisältää 384 kcal, 8,9 g proteiinia, 66 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (48 g) ruokaa great grains karpalo-mantelisnack?
Määrä 1 annos (48 g) ruokaa great grains karpalo-mantelisnack sisältää 184 kcal, 4,3 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (96 g) ruokaa great grains karpalo-mantelisnack?
Määrä 2 annosta (96 g) ruokaa great grains karpalo-mantelisnack sisältää 369 kcal, 8,5 g proteiinia, 63 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (24 g) ruokaa great grains karpalo-mantelisnack?
Määrä ½ annosta (24 g) ruokaa great grains karpalo-mantelisnack sisältää 92 kcal, 2,1 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (144 g) ruokaa great grains karpalo-mantelisnack?
Määrä 3 annosta (144 g) ruokaa great grains karpalo-mantelisnack sisältää 553 kcal, 13 g proteiinia, 94 g hiilihydraatteja ja 8,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (192 g) ruokaa great grains karpalo-mantelisnack?
Määrä 4 annosta (192 g) ruokaa great grains karpalo-mantelisnack sisältää 737 kcal, 17 g proteiinia, 126 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa great grains karpalo-mantelisnack?
Määrä 50 g ruokaa great grains karpalo-mantelisnack sisältää 192 kcal, 4,5 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa great grains karpalo-mantelisnack?
Määrä 150 g ruokaa great grains karpalo-mantelisnack sisältää 576 kcal, 13 g proteiinia, 98 g hiilihydraatteja ja 8,9 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173005 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
