Tiedä, mitä lautasellasi on
Post Great Grains rusina-, taateli- ja pekaanipähkinämuro
Kalorit ja ravintoarvot
valmismurot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 378 kcal —
- Proteiini 7,9 g 16%
- Hiilihydraatit 65 g 24%
- Rasva 7,1 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
- Kuitu 9,3 g 33%
- Sokerit 24 g —
- Natrium 247 mg 11%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 407 µg 45%
- C-vitamiini 0,5 mg 1%
- D-vitamiini 1,8 µg 9%
- E-vitamiini 0,57 mg 4%
- K-vitamiini 2,6 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflaviini (B2) 0,8 mg 62%
- Niasiini (B3) 9,1 mg 57%
- B6-vitamiini 0,9 mg 53%
- Folaatti (B9) 182 µg 46%
- B12-vitamiini 2,7 µg 113%
- Koliini 24,1 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 39 mg 3%
- Rauta 16,4 mg 91%
- Magnesium 87 mg 21%
- Fosfori 253 mg 20%
- Kalium 378 mg 8%
- Sinkki 2,2 mg 20%
- Kupari 0,4 mg 44%
- Seleeni 30,4 µg 55%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 378 | 7,9 g | 65 g | 7,1 g |
| 1 annos | 55 g | 208 | 4,3 g | 36 g | 3,9 g |
| 2 annosta | 110 g | 416 | 8,7 g | 72 g | 7,8 g |
| ½ annosta | 27,5 g | 104 | 2,2 g | 18 g | 2 g |
| 3 annosta | 165 g | 624 | 13 g | 107 g | 12 g |
| 4 annosta | 220 g | 832 | 17 g | 143 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 4 g | 33 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 567 | 12 g | 98 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 756 | 16 g | 130 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 945 | 20 g | 163 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
- Post Great Grains rapea pekaanipähkinämurovalmismurot403 kcal / 100 g
- Date and raisin pecan crunch -aamiaismurotpost, selects, syötävävalmis320 kcal / 100 g
- Great grains karpalo-mantelisnackpost, syömisvalmis384 kcal / 100 g
- Post Honey Bunches of Oats pekaanipähkinällävalmismurot399 kcal / 100 g
- Great grains banaani-pähkinäsnackpost, syömisvalmis390 kcal / 100 g
- Maple Pecan Crunch -murotpost selects, syömisvalmis413 kcal / 100 g
- Raisin Bran -murotpost, syömisvalmis324 kcal / 100 g
- Raisin Bran -aamiaismurotsyömävalmis308 kcal / 100 g
- Grape-nuts-murotsyöntivalmis, post362 kcal / 100 g
- Harvest crunch -rusina-manteelimurotsyöntivalmis, quaker460 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Post Great Grains rusina-, taateli- ja pekaanipähkinämuro
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Post Great Grains rusina-, taateli- ja pekaanipähkinämuro?
Määrä 100 g ruokaa Post Great Grains rusina-, taateli- ja pekaanipähkinämuro sisältää 378 kcal, 7,9 g proteiinia, 65 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (55 g) ruokaa Post Great Grains rusina-, taateli- ja pekaanipähkinämuro?
Määrä 1 annos (55 g) ruokaa Post Great Grains rusina-, taateli- ja pekaanipähkinämuro sisältää 208 kcal, 4,3 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (110 g) ruokaa Post Great Grains rusina-, taateli- ja pekaanipähkinämuro?
Määrä 2 annosta (110 g) ruokaa Post Great Grains rusina-, taateli- ja pekaanipähkinämuro sisältää 416 kcal, 8,7 g proteiinia, 72 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (27,5 g) ruokaa Post Great Grains rusina-, taateli- ja pekaanipähkinämuro?
Määrä ½ annosta (27,5 g) ruokaa Post Great Grains rusina-, taateli- ja pekaanipähkinämuro sisältää 104 kcal, 2,2 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (165 g) ruokaa Post Great Grains rusina-, taateli- ja pekaanipähkinämuro?
Määrä 3 annosta (165 g) ruokaa Post Great Grains rusina-, taateli- ja pekaanipähkinämuro sisältää 624 kcal, 13 g proteiinia, 107 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (220 g) ruokaa Post Great Grains rusina-, taateli- ja pekaanipähkinämuro?
Määrä 4 annosta (220 g) ruokaa Post Great Grains rusina-, taateli- ja pekaanipähkinämuro sisältää 832 kcal, 17 g proteiinia, 143 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Post Great Grains rusina-, taateli- ja pekaanipähkinämuro?
Määrä 50 g ruokaa Post Great Grains rusina-, taateli- ja pekaanipähkinämuro sisältää 189 kcal, 4 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Post Great Grains rusina-, taateli- ja pekaanipähkinämuro?
Määrä 150 g ruokaa Post Great Grains rusina-, taateli- ja pekaanipähkinämuro sisältää 567 kcal, 12 g proteiinia, 98 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169041 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
