Tiedä, mitä lautasellasi on
Post Honey Bunches of Oats pekaanipähkinällä
Kalorit ja ravintoarvot
valmismurot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 399 kcal —
- Proteiini 7 g 14%
- Hiilihydraatit 77 g 28%
- Rasva 5,4 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 3%
- Kuitu 5,2 g 19%
- Sokerit 22 g —
- Natrium 483 mg 21%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 748 µg 83%
- C-vitamiini 0,2 mg 0%
- D-vitamiini 3,4 µg 17%
- E-vitamiini 0,5 mg 3%
- K-vitamiini 1,4 µg 1%
- Tiamiini (B1) 1,3 mg 108%
- Riboflaviini (B2) 1,5 mg 115%
- Niasiini (B3) 17,2 mg 108%
- B6-vitamiini 1,7 mg 100%
- Folaatti (B9) 690 µg 173%
- B12-vitamiini 5,2 µg 217%
- Koliini 18,6 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 19 mg 1%
- Rauta 15,5 mg 86%
- Magnesium 36 mg 9%
- Fosfori 140 mg 11%
- Kalium 177 mg 4%
- Sinkki 1 mg 9%
- Kupari 0,14 mg 16%
- Seleeni 17,3 µg 31%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 399 | 7 g | 77 g | 5,4 g |
| 1 annos | 29 g | 116 | 2 g | 22 g | 1,6 g |
| 2 annosta | 58 g | 231 | 4,1 g | 45 g | 3,1 g |
| ½ annosta | 14,5 g | 58 | 1 g | 11 g | 0,8 g |
| 3 annosta | 87 g | 347 | 6,1 g | 67 g | 4,7 g |
| 4 annosta | 116 g | 463 | 8,1 g | 89 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 200 | 3,5 g | 38 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 599 | 11 g | 115 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 798 | 14 g | 154 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 998 | 18 g | 192 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Post Honey Bunches of Oats hunajapaahdettuvalmismurot401 kcal / 100 g
- Post Honey Roasted Honey Bunches of Oats -murotvalmis syötäväksi409 kcal / 100 g
- Honey Bunches of Oats muro kanelillasyöntivalmis, post400 kcal / 100 g
- Honey Bunches of Oats -murot mantelillaaamiaismurot409 kcal / 100 g
- Maple Pecan Crunch -murotpost selects, syömisvalmis413 kcal / 100 g
- Date and raisin pecan crunch -aamiaismurotpost, selects, syötävävalmis320 kcal / 100 g
- Great grains banaani-pähkinäsnackpost, syömisvalmis390 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Post Honey Bunches of Oats pekaanipähkinällä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Post Honey Bunches of Oats pekaanipähkinällä?
Määrä 100 g ruokaa Post Honey Bunches of Oats pekaanipähkinällä sisältää 399 kcal, 7 g proteiinia, 77 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (29 g) ruokaa Post Honey Bunches of Oats pekaanipähkinällä?
Määrä 1 annos (29 g) ruokaa Post Honey Bunches of Oats pekaanipähkinällä sisältää 116 kcal, 2 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (58 g) ruokaa Post Honey Bunches of Oats pekaanipähkinällä?
Määrä 2 annosta (58 g) ruokaa Post Honey Bunches of Oats pekaanipähkinällä sisältää 231 kcal, 4,1 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,5 g) ruokaa Post Honey Bunches of Oats pekaanipähkinällä?
Määrä ½ annosta (14,5 g) ruokaa Post Honey Bunches of Oats pekaanipähkinällä sisältää 58 kcal, 1 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (87 g) ruokaa Post Honey Bunches of Oats pekaanipähkinällä?
Määrä 3 annosta (87 g) ruokaa Post Honey Bunches of Oats pekaanipähkinällä sisältää 347 kcal, 6,1 g proteiinia, 67 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (116 g) ruokaa Post Honey Bunches of Oats pekaanipähkinällä?
Määrä 4 annosta (116 g) ruokaa Post Honey Bunches of Oats pekaanipähkinällä sisältää 463 kcal, 8,1 g proteiinia, 89 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Post Honey Bunches of Oats pekaanipähkinällä?
Määrä 50 g ruokaa Post Honey Bunches of Oats pekaanipähkinällä sisältää 200 kcal, 3,5 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Post Honey Bunches of Oats pekaanipähkinällä?
Määrä 150 g ruokaa Post Honey Bunches of Oats pekaanipähkinällä sisältää 599 kcal, 11 g proteiinia, 115 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174663 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
