Tiedä, mitä lautasellasi on

Post Honey Bunches of Oats hunajapaahdettu

Kalorit ja ravintoarvot

valmismurot

401
kaloriakcal per 100 g
Proteiini7,1 g
HH77 g
Rasva5,5 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 401 kcal —
  • Proteiini 7,1 g 14%
  • Hiilihydraatit 77 g 28%
  • Rasva 5,5 g 7%
  • Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
  • Kuitu 4,2 g 15%
  • Sokerit 20 g —
  • Natrium 454 mg 20%
  • Kolesteroli 0 mg 0%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 806 µg 90%
  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • D-vitamiini 4,6 µg 23%
  • E-vitamiini 1,2 mg 8%
  • K-vitamiini 3 µg 3%
  • Tiamiini (B1) 1,2 mg 102%
  • Riboflaviini (B2) 1,3 mg 96%
  • Niasiini (B3) 17,8 mg 111%
  • B6-vitamiini 2,6 mg 155%
  • Folaatti (B9) 667 µg 167%
  • B12-vitamiini 9,7 µg 403%
  • Koliini 13,4 mg 2%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 23 mg 2%
  • Rauta 34,8 mg 193%
  • Magnesium 50 mg 12%
  • Fosfori 156 mg 12%
  • Kalium 209 mg 4%
  • Sinkki 5 mg 46%
  • Kupari 0,59 mg 66%
  • Mangaani 1,3 mg 56%
  • Seleeni 7,3 µg 13%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g4017,1 g77 g5,5 g
1 annos30 g1202,1 g23 g1,6 g
2 annosta60 g2414,3 g46 g3,3 g
½ annosta15 g601,1 g12 g0,8 g
3 annosta90 g3616,4 g69 g4,9 g
4 annosta120 g4818,5 g92 g6,6 g
50 g50 g2013,6 g39 g2,7 g
150 g150 g60211 g116 g8,2 g
200 g200 g80214 g154 g11 g
250 g250 g100318 g193 g14 g

Kysymyksiä ruoasta Post Honey Bunches of Oats hunajapaahdettu

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Post Honey Bunches of Oats hunajapaahdettu?

Määrä 100 g ruokaa Post Honey Bunches of Oats hunajapaahdettu sisältää 401 kcal, 7,1 g proteiinia, 77 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (30 g) ruokaa Post Honey Bunches of Oats hunajapaahdettu?

Määrä 1 annos (30 g) ruokaa Post Honey Bunches of Oats hunajapaahdettu sisältää 120 kcal, 2,1 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (60 g) ruokaa Post Honey Bunches of Oats hunajapaahdettu?

Määrä 2 annosta (60 g) ruokaa Post Honey Bunches of Oats hunajapaahdettu sisältää 241 kcal, 4,3 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (15 g) ruokaa Post Honey Bunches of Oats hunajapaahdettu?

Määrä ½ annosta (15 g) ruokaa Post Honey Bunches of Oats hunajapaahdettu sisältää 60 kcal, 1,1 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (90 g) ruokaa Post Honey Bunches of Oats hunajapaahdettu?

Määrä 3 annosta (90 g) ruokaa Post Honey Bunches of Oats hunajapaahdettu sisältää 361 kcal, 6,4 g proteiinia, 69 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (120 g) ruokaa Post Honey Bunches of Oats hunajapaahdettu?

Määrä 4 annosta (120 g) ruokaa Post Honey Bunches of Oats hunajapaahdettu sisältää 481 kcal, 8,5 g proteiinia, 92 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Post Honey Bunches of Oats hunajapaahdettu?

Määrä 50 g ruokaa Post Honey Bunches of Oats hunajapaahdettu sisältää 201 kcal, 3,6 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Post Honey Bunches of Oats hunajapaahdettu?

Määrä 150 g ruokaa Post Honey Bunches of Oats hunajapaahdettu sisältää 602 kcal, 11 g proteiinia, 116 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.

Lähde: USDA FoodData Central 168138 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan