Tiedä, mitä lautasellasi on
Oat Blenders -aamiaismurot hunajalla
Kalorit ja ravintoarvot
malt-o-meal, syöntivalmis
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 396 kcal —
- Proteiini 6,8 g 14%
- Hiilihydraatit 80 g 29%
- Rasva 4,2 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 3%
- Kuitu 5 g 18%
- Sokerit 22 g —
- Natrium 515 mg 22%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 20 mg 22%
- D-vitamiini 3,3 µg 16%
- E-vitamiini 0,2 mg 1%
- K-vitamiini 0,4 µg 0%
- Tiamiini (B1) 1,3 mg 104%
- Riboflaviini (B2) 1,4 mg 108%
- Niasiini (B3) 16,7 mg 104%
- B6-vitamiini 1,7 mg 98%
- Folaatti (B9) 667 µg 167%
- B12-vitamiini 5 µg 208%
Kivennäisaineet
- Kalsium 23 mg 2%
- Rauta 27 mg 150%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfori 133 mg 11%
- Kalium 200 mg 4%
- Sinkki 12,5 mg 114%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 396 | 6,8 g | 80 g | 4,2 g |
| 1 annos | 30 g | 119 | 2 g | 24 g | 1,3 g |
| 2 annosta | 60 g | 238 | 4,1 g | 48 g | 2,5 g |
| ½ annosta | 15 g | 59 | 1 g | 12 g | 0,6 g |
| 3 annosta | 90 g | 356 | 6,1 g | 72 g | 3,8 g |
| 4 annosta | 120 g | 475 | 8,1 g | 96 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 3,4 g | 40 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 594 | 10 g | 120 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 792 | 14 g | 160 g | 8,3 g |
| 250 g | 250 g | 990 | 17 g | 200 g | 10 g |
Samankaltaiset ruoat
- Oat Blenders -aamiaismurot hunajalla ja manteleillamalt-o-meal, syöntivalmis379 kcal / 100 g
- Honey Buzzers -murotmalt-o-meal, syötävävalmis379 kcal / 100 g
- Honey Nut Scooters -aamiaismurotmalt-o-meal, syöntivalmis387 kcal / 100 g
- Vehnä- kaura- maissi- ja hunaja-aamiaismurot397 kcal / 100 g
- Post Honey Roasted Honey Bunches of Oats -murotvalmis syötäväksi409 kcal / 100 g
- Post Honey Bunches of Oats hunajapaahdettuvalmismurot401 kcal / 100 g
- Blueberry Mini Spooners -murotsyöntivalmis, Malt-O-Meal350 kcal / 100 g
- Vehnä- ja hunaja-aamiaismurot395 kcal / 100 g
- Selection Honey Nut O's -murotsyöntivalmis384 kcal / 100 g
- Hunajaiset maissimurotaamiainen393 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Oat Blenders -aamiaismurot hunajalla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Oat Blenders -aamiaismurot hunajalla?
Määrä 100 g ruokaa Oat Blenders -aamiaismurot hunajalla sisältää 396 kcal, 6,8 g proteiinia, 80 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (30 g) ruokaa Oat Blenders -aamiaismurot hunajalla?
Määrä 1 annos (30 g) ruokaa Oat Blenders -aamiaismurot hunajalla sisältää 119 kcal, 2 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (60 g) ruokaa Oat Blenders -aamiaismurot hunajalla?
Määrä 2 annosta (60 g) ruokaa Oat Blenders -aamiaismurot hunajalla sisältää 238 kcal, 4,1 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (15 g) ruokaa Oat Blenders -aamiaismurot hunajalla?
Määrä ½ annosta (15 g) ruokaa Oat Blenders -aamiaismurot hunajalla sisältää 59 kcal, 1 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (90 g) ruokaa Oat Blenders -aamiaismurot hunajalla?
Määrä 3 annosta (90 g) ruokaa Oat Blenders -aamiaismurot hunajalla sisältää 356 kcal, 6,1 g proteiinia, 72 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (120 g) ruokaa Oat Blenders -aamiaismurot hunajalla?
Määrä 4 annosta (120 g) ruokaa Oat Blenders -aamiaismurot hunajalla sisältää 475 kcal, 8,1 g proteiinia, 96 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Oat Blenders -aamiaismurot hunajalla?
Määrä 50 g ruokaa Oat Blenders -aamiaismurot hunajalla sisältää 198 kcal, 3,4 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Oat Blenders -aamiaismurot hunajalla?
Määrä 150 g ruokaa Oat Blenders -aamiaismurot hunajalla sisältää 594 kcal, 10 g proteiinia, 120 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171679 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
