Tiedä, mitä lautasellasi on

Oat Blenders -aamiaismurot hunajalla ja manteleilla

Kalorit ja ravintoarvot

malt-o-meal, syöntivalmis

379

kaloriakcal per 100 g

Proteiini7,8 g

HH71 g

Rasva4,9 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Kalorit 379 kcal —
Proteiini 7,8 g 16%
Hiilihydraatit 71 g 26%
Rasva 4,9 g 6%
Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
Kuitu 6,1 g 22%
Sokerit 20 g —
Natrium 453 mg 20%
Kolesteroli 0 mg 0%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

C-vitamiini 29,6 mg 33%
D-vitamiini 3,6 µg 18%
E-vitamiini 1,4 mg 9%
K-vitamiini 0 µg 0%
Tiamiini (B1) 2,1 mg 174%
Riboflaviini (B2) 2 mg 153%
Niasiini (B3) 23,5 mg 147%
B6-vitamiini 2,7 mg 158%
Folaatti (B9) 667 µg 167%
B12-vitamiini 7,6 µg 315%

Kivennäisaineet

Kalsium 33 mg 3%
Rauta 41,4 mg 230%
Magnesium 61 mg 15%
Fosfori 204 mg 16%
Kalium 240 mg 5%
Sinkki 17,9 mg 162%

Kalorit annosta kohti

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	379	7,8 g	71 g	4,9 g
1 annos	30 g	114	2,3 g	21 g	1,5 g
2 annosta	60 g	227	4,7 g	43 g	2,9 g
½ annosta	15 g	57	1,2 g	11 g	0,7 g
3 annosta	90 g	341	7 g	64 g	4,4 g
4 annosta	120 g	455	9,4 g	85 g	5,9 g
50 g	50 g	190	3,9 g	36 g	2,4 g
150 g	150 g	569	12 g	107 g	7,3 g
200 g	200 g	758	16 g	142 g	9,8 g
250 g	250 g	948	20 g	178 g	12 g

Samankaltaiset ruoat

Kysymyksiä ruoasta Oat Blenders -aamiaismurot hunajalla ja manteleilla

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Oat Blenders -aamiaismurot hunajalla ja manteleilla?

Määrä 100 g ruokaa Oat Blenders -aamiaismurot hunajalla ja manteleilla sisältää 379 kcal, 7,8 g proteiinia, 71 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (30 g) ruokaa Oat Blenders -aamiaismurot hunajalla ja manteleilla?

Määrä 1 annos (30 g) ruokaa Oat Blenders -aamiaismurot hunajalla ja manteleilla sisältää 114 kcal, 2,3 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (60 g) ruokaa Oat Blenders -aamiaismurot hunajalla ja manteleilla?

Määrä 2 annosta (60 g) ruokaa Oat Blenders -aamiaismurot hunajalla ja manteleilla sisältää 227 kcal, 4,7 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (15 g) ruokaa Oat Blenders -aamiaismurot hunajalla ja manteleilla?

Määrä ½ annosta (15 g) ruokaa Oat Blenders -aamiaismurot hunajalla ja manteleilla sisältää 57 kcal, 1,2 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (90 g) ruokaa Oat Blenders -aamiaismurot hunajalla ja manteleilla?

Määrä 3 annosta (90 g) ruokaa Oat Blenders -aamiaismurot hunajalla ja manteleilla sisältää 341 kcal, 7 g proteiinia, 64 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (120 g) ruokaa Oat Blenders -aamiaismurot hunajalla ja manteleilla?

Määrä 4 annosta (120 g) ruokaa Oat Blenders -aamiaismurot hunajalla ja manteleilla sisältää 455 kcal, 9,4 g proteiinia, 85 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Oat Blenders -aamiaismurot hunajalla ja manteleilla?

Määrä 50 g ruokaa Oat Blenders -aamiaismurot hunajalla ja manteleilla sisältää 190 kcal, 3,9 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Oat Blenders -aamiaismurot hunajalla ja manteleilla?

Määrä 150 g ruokaa Oat Blenders -aamiaismurot hunajalla ja manteleilla sisältää 569 kcal, 12 g proteiinia, 107 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.

Lähde: USDA FoodData Central 171680 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan