Tiedä, mitä lautasellasi on
Honey Bunches of Oats -murot mantelilla
Kalorit ja ravintoarvot
aamiaismurot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 409 kcal —
- Proteiini 7,7 g 15%
- Hiilihydraatit 74 g 27%
- Rasva 7,3 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
- Kuitu 5,5 g 20%
- Sokerit 20 g —
- Natrium 417 mg 18%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 680 µg 76%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 3,1 µg 16%
- E-vitamiini 1,9 mg 12%
- K-vitamiini 3,1 µg 3%
- Tiamiini (B1) 1,2 mg 100%
- Riboflaviini (B2) 1,3 mg 100%
- Niasiini (B3) 15,6 mg 98%
- B6-vitamiini 1,6 mg 94%
- Folaatti (B9) 625 µg 156%
- B12-vitamiini 4,7 µg 196%
- Koliini 21,4 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 35 mg 3%
- Rauta 33,8 mg 188%
- Magnesium 61 mg 15%
- Fosfori 172 mg 14%
- Kalium 211 mg 4%
- Sinkki 0,9 mg 8%
- Kupari 0,2 mg 22%
- Seleeni 12 µg 22%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 409 | 7,7 g | 74 g | 7,3 g |
| 1 annos | 32 g | 131 | 2,5 g | 24 g | 2,3 g |
| 2 annosta | 64 g | 262 | 4,9 g | 47 g | 4,7 g |
| ½ annosta | 16 g | 65 | 1,2 g | 12 g | 1,2 g |
| 3 annosta | 96 g | 393 | 7,4 g | 71 g | 7 g |
| 4 annosta | 128 g | 524 | 9,9 g | 95 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 3,9 g | 37 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 614 | 12 g | 111 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 818 | 15 g | 148 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 1023 | 19 g | 185 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
- Post Honey Bunches of Oats -murot manteleillavalmis syötäväksi410 kcal / 100 g
- Post Honey Bunches of Oats hunajapaahdettuvalmismurot401 kcal / 100 g
- Honey Bunches of Oats muro kanelillasyöntivalmis, post400 kcal / 100 g
- Oat Blenders -aamiaismurot hunajalla ja manteleillamalt-o-meal, syöntivalmis379 kcal / 100 g
- Great grains karpalo-mantelisnackpost, syömisvalmis384 kcal / 100 g
- Hunaja- manteli- ja pellavansiemenmurotkashi, syöntivalmis381 kcal / 100 g
- Cranberry almond crunch -aamiaismurotpost, selects, syötävävalmis364 kcal / 100 g
- Harvest crunch -rusina-manteelimurotsyöntivalmis, quaker460 kcal / 100 g
- Blueberry almond crunch -aamiaismurotpost, selects, syötävävalmis324 kcal / 100 g
- Hunaja-manteeligranolasyöntivalmis, luomu, president's choice436 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Honey Bunches of Oats -murot mantelilla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Honey Bunches of Oats -murot mantelilla?
Määrä 100 g ruokaa Honey Bunches of Oats -murot mantelilla sisältää 409 kcal, 7,7 g proteiinia, 74 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (32 g) ruokaa Honey Bunches of Oats -murot mantelilla?
Määrä 1 annos (32 g) ruokaa Honey Bunches of Oats -murot mantelilla sisältää 131 kcal, 2,5 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (64 g) ruokaa Honey Bunches of Oats -murot mantelilla?
Määrä 2 annosta (64 g) ruokaa Honey Bunches of Oats -murot mantelilla sisältää 262 kcal, 4,9 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (16 g) ruokaa Honey Bunches of Oats -murot mantelilla?
Määrä ½ annosta (16 g) ruokaa Honey Bunches of Oats -murot mantelilla sisältää 65 kcal, 1,2 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (96 g) ruokaa Honey Bunches of Oats -murot mantelilla?
Määrä 3 annosta (96 g) ruokaa Honey Bunches of Oats -murot mantelilla sisältää 393 kcal, 7,4 g proteiinia, 71 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (128 g) ruokaa Honey Bunches of Oats -murot mantelilla?
Määrä 4 annosta (128 g) ruokaa Honey Bunches of Oats -murot mantelilla sisältää 524 kcal, 9,9 g proteiinia, 95 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Honey Bunches of Oats -murot mantelilla?
Määrä 50 g ruokaa Honey Bunches of Oats -murot mantelilla sisältää 205 kcal, 3,9 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Honey Bunches of Oats -murot mantelilla?
Määrä 150 g ruokaa Honey Bunches of Oats -murot mantelilla sisältää 614 kcal, 12 g proteiinia, 111 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169859 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
