Tiedä, mitä lautasellasi on
Post Honey Bunches of Oats -murot mansikalla
Kalorit ja ravintoarvot
valmisurot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 399 kcal —
- Proteiini 6,7 g 13%
- Hiilihydraatit 78 g 28%
- Rasva 4,9 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 5,4 g 19%
- Sokerit 24 g —
- Natrium 410 mg 18%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 15,6 mg 17%
- D-vitamiini 3,2 µg 16%
- Tiamiini (B1) 1,2 mg 100%
- Riboflaviini (B2) 1,4 mg 108%
- Niasiini (B3) 16,1 mg 101%
- B6-vitamiini 1,7 mg 100%
- Folaatti (B9) 323 µg 81%
- B12-vitamiini 4,8 µg 200%
Kivennäisaineet
- Kalsium 26 mg 2%
- Rauta 26,1 mg 145%
- Magnesium 46 mg 11%
- Fosfori 139 mg 11%
- Kalium 219 mg 5%
- Sinkki 1 mg 9%
- Kupari 0,2 mg 22%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 399 | 6,7 g | 78 g | 4,9 g |
| 1 annos | 31 g | 124 | 2,1 g | 24 g | 1,5 g |
| 2 annosta | 62 g | 247 | 4,2 g | 48 g | 3 g |
| ½ annosta | 15,5 g | 62 | 1 g | 12 g | 0,8 g |
| 3 annosta | 93 g | 371 | 6,2 g | 72 g | 4,6 g |
| 4 annosta | 124 g | 495 | 8,3 g | 97 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 200 | 3,4 g | 39 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 599 | 10 g | 117 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 798 | 13 g | 156 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 998 | 17 g | 195 g | 12 g |
Samankaltaiset ruoat
- Post Honey Bunches of Oats hunajapaahdettuvalmismurot401 kcal / 100 g
- Post Honey Roasted Honey Bunches of Oats -murotvalmis syötäväksi409 kcal / 100 g
- Honey Bunches of Oats -murot mantelillaaamiaismurot409 kcal / 100 g
- Honey Bunches of Oats muro kanelillasyöntivalmis, post400 kcal / 100 g
- Oat Clusters Crunch Cheerios -murotsyöntivalmis, general mills387 kcal / 100 g
- Great grains karpalo-mantelisnackpost, syömisvalmis384 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Post Honey Bunches of Oats -murot mansikalla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Post Honey Bunches of Oats -murot mansikalla?
Määrä 100 g ruokaa Post Honey Bunches of Oats -murot mansikalla sisältää 399 kcal, 6,7 g proteiinia, 78 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (31 g) ruokaa Post Honey Bunches of Oats -murot mansikalla?
Määrä 1 annos (31 g) ruokaa Post Honey Bunches of Oats -murot mansikalla sisältää 124 kcal, 2,1 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (62 g) ruokaa Post Honey Bunches of Oats -murot mansikalla?
Määrä 2 annosta (62 g) ruokaa Post Honey Bunches of Oats -murot mansikalla sisältää 247 kcal, 4,2 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (15,5 g) ruokaa Post Honey Bunches of Oats -murot mansikalla?
Määrä ½ annosta (15,5 g) ruokaa Post Honey Bunches of Oats -murot mansikalla sisältää 62 kcal, 1 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (93 g) ruokaa Post Honey Bunches of Oats -murot mansikalla?
Määrä 3 annosta (93 g) ruokaa Post Honey Bunches of Oats -murot mansikalla sisältää 371 kcal, 6,2 g proteiinia, 72 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (124 g) ruokaa Post Honey Bunches of Oats -murot mansikalla?
Määrä 4 annosta (124 g) ruokaa Post Honey Bunches of Oats -murot mansikalla sisältää 495 kcal, 8,3 g proteiinia, 97 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Post Honey Bunches of Oats -murot mansikalla?
Määrä 50 g ruokaa Post Honey Bunches of Oats -murot mansikalla sisältää 200 kcal, 3,4 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Post Honey Bunches of Oats -murot mansikalla?
Määrä 150 g ruokaa Post Honey Bunches of Oats -murot mansikalla sisältää 599 kcal, 10 g proteiinia, 117 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173019 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
