Tiedä, mitä lautasellasi on
Post Honey Bunches of Oats vaniljarypäleillä
Kalorit ja ravintoarvot
valmismurot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 394 kcal —
- Proteiini 7,9 g 16%
- Hiilihydraatit 74 g 27%
- Rasva 5,1 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 7,8 g 28%
- Sokerit 21 g —
- Natrium 267 mg 12%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 527 µg 59%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 2,7 µg 14%
- E-vitamiini 0,94 mg 6%
- K-vitamiini 3,3 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflaviini (B2) 0,8 mg 62%
- Niasiini (B3) 8,9 mg 56%
- B6-vitamiini 0,9 mg 53%
- Folaatti (B9) 357 µg 89%
- B12-vitamiini 2,7 µg 113%
- Koliini 22,9 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 33 mg 3%
- Rauta 28,9 mg 161%
- Magnesium 75 mg 18%
- Fosfori 232 mg 19%
- Kalium 262 mg 6%
- Sinkki 6,7 mg 61%
- Kupari 0,3 mg 33%
- Seleeni 7,3 µg 13%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 394 | 7,9 g | 74 g | 5,1 g |
| 1 annos | 56 g | 221 | 4,4 g | 41 g | 2,9 g |
| 2 annosta | 112 g | 441 | 8,8 g | 83 g | 5,7 g |
| ½ annosta | 28 g | 110 | 2,2 g | 21 g | 1,4 g |
| 3 annosta | 168 g | 662 | 13 g | 124 g | 8,6 g |
| 4 annosta | 224 g | 883 | 18 g | 166 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 4 g | 37 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 591 | 12 g | 111 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 788 | 16 g | 148 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 985 | 20 g | 185 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Post Honey Bunches of Oats vaniljarypäleillä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Post Honey Bunches of Oats vaniljarypäleillä?
Määrä 100 g ruokaa Post Honey Bunches of Oats vaniljarypäleillä sisältää 394 kcal, 7,9 g proteiinia, 74 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (56 g) ruokaa Post Honey Bunches of Oats vaniljarypäleillä?
Määrä 1 annos (56 g) ruokaa Post Honey Bunches of Oats vaniljarypäleillä sisältää 221 kcal, 4,4 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (112 g) ruokaa Post Honey Bunches of Oats vaniljarypäleillä?
Määrä 2 annosta (112 g) ruokaa Post Honey Bunches of Oats vaniljarypäleillä sisältää 441 kcal, 8,8 g proteiinia, 83 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (28 g) ruokaa Post Honey Bunches of Oats vaniljarypäleillä?
Määrä ½ annosta (28 g) ruokaa Post Honey Bunches of Oats vaniljarypäleillä sisältää 110 kcal, 2,2 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (168 g) ruokaa Post Honey Bunches of Oats vaniljarypäleillä?
Määrä 3 annosta (168 g) ruokaa Post Honey Bunches of Oats vaniljarypäleillä sisältää 662 kcal, 13 g proteiinia, 124 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (224 g) ruokaa Post Honey Bunches of Oats vaniljarypäleillä?
Määrä 4 annosta (224 g) ruokaa Post Honey Bunches of Oats vaniljarypäleillä sisältää 883 kcal, 18 g proteiinia, 166 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Post Honey Bunches of Oats vaniljarypäleillä?
Määrä 50 g ruokaa Post Honey Bunches of Oats vaniljarypäleillä sisältää 197 kcal, 4 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Post Honey Bunches of Oats vaniljarypäleillä?
Määrä 150 g ruokaa Post Honey Bunches of Oats vaniljarypäleillä sisältää 591 kcal, 12 g proteiinia, 111 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173015 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
