Tiedä, mitä lautasellasi on
Honey Bunches of Oats muro kanelilla
Kalorit ja ravintoarvot
syöntivalmis, post
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 400 kcal —
- Proteiini 7,1 g 14%
- Hiilihydraatit 77 g 28%
- Rasva 5 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 5,8 g 21%
- Sokerit 20 g —
- Natrium 464 mg 20%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0,4 mg 0%
- D-vitamiini 3,3 µg 16%
- Tiamiini (B1) 1,3 mg 108%
- Riboflaviini (B2) 1,4 mg 108%
- Niasiini (B3) 16,7 mg 104%
- B6-vitamiini 1,7 mg 100%
- Folaatti (B9) 667 µg 167%
- B12-vitamiini 5 µg 208%
Kivennäisaineet
- Kalsium 36 mg 3%
- Rauta 28 mg 156%
- Magnesium 46 mg 11%
- Fosfori 145 mg 12%
- Kalium 184 mg 4%
- Sinkki 1 mg 9%
- Kupari 0,2 mg 22%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 400 | 7,1 g | 77 g | 5 g |
| 1 annos | 30 g | 120 | 2,1 g | 23 g | 1,5 g |
| 2 annosta | 60 g | 240 | 4,3 g | 46 g | 3 g |
| ½ annosta | 15 g | 60 | 1,1 g | 12 g | 0,8 g |
| 3 annosta | 90 g | 360 | 6,4 g | 69 g | 4,5 g |
| 4 annosta | 120 g | 480 | 8,5 g | 92 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 200 | 3,6 g | 39 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 600 | 11 g | 116 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 800 | 14 g | 154 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 1000 | 18 g | 193 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Post Honey Roasted Honey Bunches of Oats -murotvalmis syötäväksi409 kcal / 100 g
- Post Honey Bunches of Oats hunajapaahdettuvalmismurot401 kcal / 100 g
- Honey Bunches of Oats -murot mantelillaaamiaismurot409 kcal / 100 g
- Mother's Cinnamon Oat Crunch -aamiaismurotvalmispuuro/-muro, quaker382 kcal / 100 g
- Kanelikauraneliömurovalmislese, quaker379 kcal / 100 g
- Cinnamon Toast Crunch -aamiaismurotvalmis syötäväksi, general mills422 kcal / 100 g
- Oat Clusters Crunch Cheerios -murotsyöntivalmis, general mills387 kcal / 100 g
- Great grains karpalo-mantelisnackpost, syömisvalmis384 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Honey Bunches of Oats muro kanelilla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Honey Bunches of Oats muro kanelilla?
Määrä 100 g ruokaa Honey Bunches of Oats muro kanelilla sisältää 400 kcal, 7,1 g proteiinia, 77 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (30 g) ruokaa Honey Bunches of Oats muro kanelilla?
Määrä 1 annos (30 g) ruokaa Honey Bunches of Oats muro kanelilla sisältää 120 kcal, 2,1 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (60 g) ruokaa Honey Bunches of Oats muro kanelilla?
Määrä 2 annosta (60 g) ruokaa Honey Bunches of Oats muro kanelilla sisältää 240 kcal, 4,3 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (15 g) ruokaa Honey Bunches of Oats muro kanelilla?
Määrä ½ annosta (15 g) ruokaa Honey Bunches of Oats muro kanelilla sisältää 60 kcal, 1,1 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (90 g) ruokaa Honey Bunches of Oats muro kanelilla?
Määrä 3 annosta (90 g) ruokaa Honey Bunches of Oats muro kanelilla sisältää 360 kcal, 6,4 g proteiinia, 69 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (120 g) ruokaa Honey Bunches of Oats muro kanelilla?
Määrä 4 annosta (120 g) ruokaa Honey Bunches of Oats muro kanelilla sisältää 480 kcal, 8,5 g proteiinia, 92 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Honey Bunches of Oats muro kanelilla?
Määrä 50 g ruokaa Honey Bunches of Oats muro kanelilla sisältää 200 kcal, 3,6 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Honey Bunches of Oats muro kanelilla?
Määrä 150 g ruokaa Honey Bunches of Oats muro kanelilla sisältää 600 kcal, 11 g proteiinia, 116 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173020 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
