Tiedä, mitä lautasellasi on
Mother's Cinnamon Oat Crunch -aamiaismurot
Kalorit ja ravintoarvot
valmispuuro/-muro, quaker
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 382 kcal —
- Proteiini 11 g 21%
- Hiilihydraatit 72 g 26%
- Rasva 4,6 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
- Kuitu 8,1 g 29%
- Sokerit 25 g —
- Natrium 275 mg 12%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 0,8 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 4,5 mg 30%
- Tiamiini (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 1,9 mg 12%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- Folaatti (B9) 37 µg 9%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 50 mg 4%
- Rauta 3,2 mg 18%
- Magnesium 106 mg 25%
- Fosfori 347 mg 28%
- Kalium 325 mg 7%
- Sinkki 2,6 mg 24%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 11 g | 72 g | 4,6 g |
| 1 annos | 60 g | 229 | 6,4 g | 43 g | 2,7 g |
| 2 annosta | 120 g | 458 | 13 g | 86 g | 5,5 g |
| ½ annosta | 30 g | 115 | 3,2 g | 22 g | 1,4 g |
| 3 annosta | 180 g | 688 | 19 g | 129 g | 8,2 g |
| 4 annosta | 240 g | 917 | 25 g | 172 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 5,3 g | 36 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 16 g | 108 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 21 g | 143 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 27 g | 179 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kanelikauraneliömurovalmislese, quaker379 kcal / 100 g
- MOTHER'S paahdettu kauralesevalmislese, quaker372 kcal / 100 g
- Quaker Life kaura- ja kanelimurovalmiit aamiaismurot, quaker, quaker374 kcal / 100 g
- Mother's Peanut Butter Bumpers -aamiaismurotvalmispuuro/-muro, quaker407 kcal / 100 g
- Pikakaurapuuro kanelilla ja mausteillapikainen, kaneli ja mauste, valmistettu, quaker103 kcal / 100 g
- Kauraneliömurovalmislese, quaker379 kcal / 100 g
- Quaker Christmas Crunchvalmis aamiaismuro397 kcal / 100 g
- Kauraneliötquaker, käyttövalmis380 kcal / 100 g
- Cap'n Crunch -aamiaismurot Quakersyöntivalmis, quaker402 kcal / 100 g
- Cinnamon Toast Crunch -aamiaismurotvalmis syötäväksi, general mills422 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Mother's Cinnamon Oat Crunch -aamiaismurot
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mother's Cinnamon Oat Crunch -aamiaismurot?
Määrä 100 g ruokaa Mother's Cinnamon Oat Crunch -aamiaismurot sisältää 382 kcal, 11 g proteiinia, 72 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (60 g) ruokaa Mother's Cinnamon Oat Crunch -aamiaismurot?
Määrä 1 annos (60 g) ruokaa Mother's Cinnamon Oat Crunch -aamiaismurot sisältää 229 kcal, 6,4 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (120 g) ruokaa Mother's Cinnamon Oat Crunch -aamiaismurot?
Määrä 2 annosta (120 g) ruokaa Mother's Cinnamon Oat Crunch -aamiaismurot sisältää 458 kcal, 13 g proteiinia, 86 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (30 g) ruokaa Mother's Cinnamon Oat Crunch -aamiaismurot?
Määrä ½ annosta (30 g) ruokaa Mother's Cinnamon Oat Crunch -aamiaismurot sisältää 115 kcal, 3,2 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (180 g) ruokaa Mother's Cinnamon Oat Crunch -aamiaismurot?
Määrä 3 annosta (180 g) ruokaa Mother's Cinnamon Oat Crunch -aamiaismurot sisältää 688 kcal, 19 g proteiinia, 129 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (240 g) ruokaa Mother's Cinnamon Oat Crunch -aamiaismurot?
Määrä 4 annosta (240 g) ruokaa Mother's Cinnamon Oat Crunch -aamiaismurot sisältää 917 kcal, 25 g proteiinia, 172 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mother's Cinnamon Oat Crunch -aamiaismurot?
Määrä 50 g ruokaa Mother's Cinnamon Oat Crunch -aamiaismurot sisältää 191 kcal, 5,3 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mother's Cinnamon Oat Crunch -aamiaismurot?
Määrä 150 g ruokaa Mother's Cinnamon Oat Crunch -aamiaismurot sisältää 573 kcal, 16 g proteiinia, 108 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174632 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
