Tiedä, mitä lautasellasi on
MOTHER'S paahdettu kauralese
Kalorit ja ravintoarvot
valmislese, quaker
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 372 kcal —
- Proteiini 11 g 23%
- Hiilihydraatit 67 g 24%
- Rasva 5 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 4%
- Kuitu 8,6 g 31%
- Sokerit 16 g —
- Natrium 653 mg 28%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 4,5 mg 30%
- Tiamiini (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflaviini (B2) 0,32 mg 25%
- Niasiini (B3) 1,8 mg 11%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- Folaatti (B9) 36 µg 9%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 58 mg 4%
- Rauta 4,1 mg 23%
- Magnesium 136 mg 32%
- Fosfori 429 mg 34%
- Kalium 489 mg 10%
- Sinkki 2,9 mg 26%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 12 g | 67 g | 5 g |
| 1 annos | 32 g | 119 | 3,7 g | 21 g | 1,6 g |
| 2 annosta | 64 g | 238 | 7,3 g | 43 g | 3,2 g |
| ½ annosta | 16 g | 60 | 1,8 g | 11 g | 0,8 g |
| 3 annosta | 96 g | 357 | 11 g | 64 g | 4,8 g |
| 4 annosta | 128 g | 476 | 15 g | 86 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 5,7 g | 33 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 17 g | 100 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 23 g | 134 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 29 g | 167 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Quaker-kauraruisleseetkuiva364 kcal / 100 g
- Quaker rapea lesemurovalmiit aamiaismurot, quaker331 kcal / 100 g
- Mother's Cinnamon Oat Crunch -aamiaismurotvalmispuuro/-muro, quaker382 kcal / 100 g
- Mother's Graham Bumpers -aamiaismurotvalmispuuro/-muro, quaker379 kcal / 100 g
- Toasted multigrain crisps cereal Quakervalmis viljatuote, quaker372 kcal / 100 g
- Corn Bran Squares -aamiaismurotvalmis syötäväksi, quaker347 kcal / 100 g
- Kauralesehiutaleethealth valley, syömisvalmis380 kcal / 100 g
- Kauraneliömurovalmislese, quaker379 kcal / 100 g
- Kauraneliötquaker, käyttövalmis380 kcal / 100 g
- Pikapuuro hunajalla ja leseilläkuuma, valmistettu, quaker96 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta MOTHER'S paahdettu kauralese
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa MOTHER'S paahdettu kauralese?
Määrä 100 g ruokaa MOTHER'S paahdettu kauralese sisältää 372 kcal, 12 g proteiinia, 67 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (32 g) ruokaa MOTHER'S paahdettu kauralese?
Määrä 1 annos (32 g) ruokaa MOTHER'S paahdettu kauralese sisältää 119 kcal, 3,7 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (64 g) ruokaa MOTHER'S paahdettu kauralese?
Määrä 2 annosta (64 g) ruokaa MOTHER'S paahdettu kauralese sisältää 238 kcal, 7,3 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (16 g) ruokaa MOTHER'S paahdettu kauralese?
Määrä ½ annosta (16 g) ruokaa MOTHER'S paahdettu kauralese sisältää 60 kcal, 1,8 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (96 g) ruokaa MOTHER'S paahdettu kauralese?
Määrä 3 annosta (96 g) ruokaa MOTHER'S paahdettu kauralese sisältää 357 kcal, 11 g proteiinia, 64 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (128 g) ruokaa MOTHER'S paahdettu kauralese?
Määrä 4 annosta (128 g) ruokaa MOTHER'S paahdettu kauralese sisältää 476 kcal, 15 g proteiinia, 86 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa MOTHER'S paahdettu kauralese?
Määrä 50 g ruokaa MOTHER'S paahdettu kauralese sisältää 186 kcal, 5,7 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa MOTHER'S paahdettu kauralese?
Määrä 150 g ruokaa MOTHER'S paahdettu kauralese sisältää 558 kcal, 17 g proteiinia, 100 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172986 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
