Tiedä, mitä lautasellasi on

Toasted multigrain crisps cereal Quaker

Kalorit ja ravintoarvot

valmis viljatuote, quaker

372
kaloriakcal per 100 g
Proteiini12 g
HH65 g
Rasva5,1 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 372 kcal —
  • Proteiini 12 g 25%
  • Hiilihydraatit 65 g 24%
  • Rasva 5,1 g 7%
  • Tyydyttynyt rasva 0,9 g 5%
  • Kuitu 10 g 36%
  • Sokerit 16 g —
  • Natrium 365 mg 16%
  • Kolesteroli 0 mg 0%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 359 µg 40%
  • C-vitamiini 11,5 mg 13%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • E-vitamiini 3,1 mg 21%
  • K-vitamiini 2,1 µg 2%
  • Tiamiini (B1) 0,72 mg 60%
  • Riboflaviini (B2) 0,82 mg 63%
  • Niasiini (B3) 9,8 mg 61%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,85 mg 17%
  • B6-vitamiini 0,89 mg 52%
  • Folaatti (B9) 737 µg 184%
  • B12-vitamiini 0 µg 0%
  • Koliini 24,6 mg 4%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 242 mg 19%
  • Rauta 29,9 mg 166%
  • Magnesium 168 mg 40%
  • Fosfori 518 mg 41%
  • Kalium 438 mg 9%
  • Sinkki 7,7 mg 70%
  • Kupari 0,32 mg 35%
  • Mangaani 3,9 mg 167%
  • Seleeni 7 µg 13%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g37212 g65 g5,1 g
1 annos57 g2127,1 g37 g2,9 g
2 annosta114 g42414 g74 g5,8 g
½ annosta28,5 g1063,5 g18 g1,5 g
3 annosta171 g63621 g111 g8,7 g
4 annosta228 g84828 g148 g12 g
50 g50 g1866,2 g32 g2,6 g
150 g150 g55819 g97 g7,7 g
200 g200 g74425 g129 g10 g
250 g250 g93031 g162 g13 g

Kysymyksiä ruoasta Toasted multigrain crisps cereal Quaker

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Toasted multigrain crisps cereal Quaker?

Määrä 100 g ruokaa Toasted multigrain crisps cereal Quaker sisältää 372 kcal, 12 g proteiinia, 65 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (57 g) ruokaa Toasted multigrain crisps cereal Quaker?

Määrä 1 annos (57 g) ruokaa Toasted multigrain crisps cereal Quaker sisältää 212 kcal, 7,1 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (114 g) ruokaa Toasted multigrain crisps cereal Quaker?

Määrä 2 annosta (114 g) ruokaa Toasted multigrain crisps cereal Quaker sisältää 424 kcal, 14 g proteiinia, 74 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (28,5 g) ruokaa Toasted multigrain crisps cereal Quaker?

Määrä ½ annosta (28,5 g) ruokaa Toasted multigrain crisps cereal Quaker sisältää 106 kcal, 3,5 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (171 g) ruokaa Toasted multigrain crisps cereal Quaker?

Määrä 3 annosta (171 g) ruokaa Toasted multigrain crisps cereal Quaker sisältää 636 kcal, 21 g proteiinia, 111 g hiilihydraatteja ja 8,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (228 g) ruokaa Toasted multigrain crisps cereal Quaker?

Määrä 4 annosta (228 g) ruokaa Toasted multigrain crisps cereal Quaker sisältää 848 kcal, 28 g proteiinia, 148 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Toasted multigrain crisps cereal Quaker?

Määrä 50 g ruokaa Toasted multigrain crisps cereal Quaker sisältää 186 kcal, 6,2 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Toasted multigrain crisps cereal Quaker?

Määrä 150 g ruokaa Toasted multigrain crisps cereal Quaker sisältää 558 kcal, 19 g proteiinia, 97 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.

Lähde: USDA FoodData Central 172974 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan