Tiedä, mitä lautasellasi on
Puhdasta vehnää -muro
Kalorit ja ravintoarvot
quaker, valmis syötäväksi
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 397 kcal —
- Proteiini 15 g 30%
- Hiilihydraatit 67 g 24%
- Rasva 2,7 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 2%
- Kuitu 11 g 40%
- Sokerit 0,7 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- K-vitamiini 2 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,46 mg 38%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 7,4 mg 46%
- Pantoteenihappo (B5) 1,3 mg 26%
- B6-vitamiini 0,46 mg 27%
- Biotiini (B7) 6,6 µg 22%
- Folaatti (B9) 54 µg 14%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 37 mg 3%
- Rauta 3,9 mg 22%
- Magnesium 158 mg 38%
- Fosfori 558 mg 45%
- Kalium 473 mg 10%
- Sinkki 4,6 mg 42%
- Kupari 0,61 mg 67%
- Mangaani 3,3 mg 144%
- Seleeni 0 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 15 g | 67 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 7,5 g | 34 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 23 g | 100 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 30 g | 134 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 38 g | 167 g | 6,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Quaker puffed wheat cerealvalmis viljatuote, quaker366 kcal / 100 g
- Quaker puffed rice cerealvalmis viljatuote, quaker383 kcal / 100 g
- Shredded Wheat cereal Quakervalmis viljatuote, quaker, shredded wheat, pussiviljatuote348 kcal / 100 g
- Hunajavehnämurotaamiaismurot, paisutettu vehnä, hunajaa sisältävä, täydennetty388 kcal / 100 g
- Paisutettu vehnäaamiaismurotäydentämätön341 kcal / 100 g
- Paisutettu täysjyvävehnämuroei lisättyä sokeria tai suolaa, täydentämätön338 kcal / 100 g
- Muffets-murotquaker, käyttövalmis387 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnämurot suklaallaaamiaismurot, paisutettu vehnä, suklaata sisältävä, täysjyväinen382 kcal / 100 g
- Toasted multigrain crisps cereal Quakervalmis viljatuote, quaker372 kcal / 100 g
- Shredded wheat -murosyöntivalmis, post360 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Puhdasta vehnää -muro
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Puhdasta vehnää -muro?
Määrä 100 g ruokaa Puhdasta vehnää -muro sisältää 397 kcal, 15 g proteiinia, 67 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Puhdasta vehnää -muro?
Määrä 50 g ruokaa Puhdasta vehnää -muro sisältää 199 kcal, 7,5 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Puhdasta vehnää -muro?
Määrä 150 g ruokaa Puhdasta vehnää -muro sisältää 596 kcal, 23 g proteiinia, 100 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Puhdasta vehnää -muro?
Määrä 200 g ruokaa Puhdasta vehnää -muro sisältää 794 kcal, 30 g proteiinia, 134 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Puhdasta vehnää -muro?
Määrä 250 g ruokaa Puhdasta vehnää -muro sisältää 993 kcal, 38 g proteiinia, 167 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1278 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
