Tiedä, mitä lautasellasi on
Shredded wheat -muro
Kalorit ja ravintoarvot
syöntivalmis, post
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 360 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 66 g 24%
- Rasva 2,3 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 3%
- Kuitu 13 g 46%
- Sokerit 1,1 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 4,8 mg 30%
- Pantoteenihappo (B5) 0,93 mg 19%
- B6-vitamiini 0,18 mg 10%
- Biotiini (B7) 8,9 µg 30%
- Folaatti (B9) 17 µg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 41 mg 3%
- Rauta 3,5 mg 19%
- Magnesium 131 mg 31%
- Fosfori 331 mg 26%
- Kalium 359 mg 8%
- Sinkki 3,1 mg 28%
- Kupari 0,55 mg 61%
- Mangaani 2,3 mg 99%
- Seleeni 0 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 11 g | 66 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 5,6 g | 33 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 17 g | 100 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 22 g | 133 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 28 g | 166 g | 5,9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lusikankokoinen Shredded wheat -murosyöntivalmis, post362 kcal / 100 g
- Med ja nødder Shredded wheat -murosyöntivalmis, post367 kcal / 100 g
- Shreddies-murotsyöntivalmis, post361 kcal / 100 g
- Shredded wheat'n bran -murosyöntivalmis, lusikkakoko, post359 kcal / 100 g
- Honey Shreddies -murotsyöntivalmis, post362 kcal / 100 g
- Shredded wheat -tyyppinen aamiaismurotäydentämätön333 kcal / 100 g
- Post Honey Nut Shredded Wheat -murotvalmisurot373 kcal / 100 g
- Post Shredded Wheat alkuperäinen iso keksi aamiaismurotaamiaismurot337 kcal / 100 g
- Hedelmäinen shredded wheat -tyyppinen aamiaismurotäydentämätön326 kcal / 100 g
- Weetabix-murotsyöntivalmis355 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Shredded wheat -muro
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Shredded wheat -muro?
Määrä 100 g ruokaa Shredded wheat -muro sisältää 360 kcal, 11 g proteiinia, 66 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Shredded wheat -muro?
Määrä 50 g ruokaa Shredded wheat -muro sisältää 180 kcal, 5,6 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Shredded wheat -muro?
Määrä 150 g ruokaa Shredded wheat -muro sisältää 540 kcal, 17 g proteiinia, 100 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Shredded wheat -muro?
Määrä 200 g ruokaa Shredded wheat -muro sisältää 720 kcal, 22 g proteiinia, 133 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Shredded wheat -muro?
Määrä 250 g ruokaa Shredded wheat -muro sisältää 900 kcal, 28 g proteiinia, 166 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1279 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
