Tiedä, mitä lautasellasi on
shredded wheat -tyyppinen aamiaismuro
Kalorit ja ravintoarvot
täydentämätön
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 333 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 71 g 26%
- Rasva 2,5 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 2%
- Kuitu 12 g 44%
- Sokerit 0,6 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,57 mg 4%
- Tiamiini (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 5,2 mg 33%
- Pantoteenihappo (B5) 0,7 mg 14%
- B6-vitamiini 0,18 mg 11%
- Biotiini (B7) 7 µg 23%
- Folaatti (B9) 27 µg 7%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 39 mg 3%
- Rauta 2,8 mg 16%
- Magnesium 86 mg 20%
- Fosfori 271 mg 22%
- Kalium 340 mg 7%
- Sinkki 1,8 mg 16%
- Kupari 0,5 mg 56%
- Mangaani 2,2 mg 95%
- Seleeni 14 µg 25%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 11 g | 71 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 5,5 g | 36 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 16 g | 107 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 22 g | 142 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 27 g | 178 g | 6,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Hedelmäinen shredded wheat -tyyppinen aamiaismurotäydentämätön326 kcal / 100 g
- Paisutettu vehnäaamiaismurotäydentämätön341 kcal / 100 g
- Weetabix-tyyppinen vehnäkeksaamiaismurotäydentämätön332 kcal / 100 g
- Shredded wheat -murosyöntivalmis, post360 kcal / 100 g
- Mallastetut vehnämurotvitamiinifortifioitu339 kcal / 100 g
- Bran-tyyppiset aamiaismurottäydennetty267 kcal / 100 g
- Maissihiutaleet aamiaismurotrikastamaton378 kcal / 100 g
- Rapeat myslipatukat aamiaismurotpähkinätön, rikastamaton399 kcal / 100 g
- Hedelmä- ja kuitumurot aamiaismurottëndoruar348 kcal / 100 g
- Shredded wheat'n bran -murosyöntivalmis, lusikkakoko, post359 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta shredded wheat -tyyppinen aamiaismuro
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa shredded wheat -tyyppinen aamiaismuro?
Määrä 100 g ruokaa shredded wheat -tyyppinen aamiaismuro sisältää 333 kcal, 11 g proteiinia, 71 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa shredded wheat -tyyppinen aamiaismuro?
Määrä 50 g ruokaa shredded wheat -tyyppinen aamiaismuro sisältää 167 kcal, 5,5 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa shredded wheat -tyyppinen aamiaismuro?
Määrä 150 g ruokaa shredded wheat -tyyppinen aamiaismuro sisältää 500 kcal, 16 g proteiinia, 107 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa shredded wheat -tyyppinen aamiaismuro?
Määrä 200 g ruokaa shredded wheat -tyyppinen aamiaismuro sisältää 666 kcal, 22 g proteiinia, 142 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa shredded wheat -tyyppinen aamiaismuro?
Määrä 250 g ruokaa shredded wheat -tyyppinen aamiaismuro sisältää 833 kcal, 27 g proteiinia, 178 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 11-775 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
