Tiedä, mitä lautasellasi on
hedelmäinen shredded wheat -tyyppinen aamiaismuro
Kalorit ja ravintoarvot
täydentämätön
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 326 kcal —
- Proteiini 8,4 g 17%
- Hiilihydraatit 74 g 27%
- Rasva 1,7 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 1%
- Kuitu 8,8 g 31%
- Sokerit 19 g —
- Natrium 21 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 5 µg 1%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,71 mg 5%
- Tiamiini (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflaviini (B2) 0,28 mg 22%
- Niasiini (B3) 5,4 mg 34%
- Pantoteenihappo (B5) 0,6 mg 12%
- B6-vitamiini 0,74 mg 44%
- Biotiini (B7) 3 µg 10%
- Folaatti (B9) 112 µg 28%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 34 mg 3%
- Rauta 3,5 mg 19%
- Magnesium 61 mg 15%
- Fosfori 195 mg 16%
- Kalium 388 mg 8%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,39 mg 43%
- Mangaani 1,5 mg 63%
- Seleeni 14 µg 25%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 8,4 g | 74 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 4,2 g | 37 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 13 g | 111 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 17 g | 148 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 21 g | 185 g | 4,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Shredded wheat -tyyppinen aamiaismurotäydentämätön333 kcal / 100 g
- Weetabix-tyyppinen vehnäkeksaamiaismurotäydentämätön332 kcal / 100 g
- Paisutettu vehnäaamiaismurotäydentämätön341 kcal / 100 g
- Hedelmä- ja kuitumurot aamiaismurottëndoruar348 kcal / 100 g
- Mallastetut vehnämurotvitamiinifortifioitu339 kcal / 100 g
- Shredded wheat -murosyöntivalmis, post360 kcal / 100 g
- Vehnä- ja hedelmäaamiaismurot365 kcal / 100 g
- Bran-tyyppiset aamiaismurottäydennetty267 kcal / 100 g
- Riisi- vehnä- ja hedelmäaamiaismurotaamiainen354 kcal / 100 g
- Rapeat myslipatukat aamiaismurotpähkinätön, rikastamaton399 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta hedelmäinen shredded wheat -tyyppinen aamiaismuro
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa hedelmäinen shredded wheat -tyyppinen aamiaismuro?
Määrä 100 g ruokaa hedelmäinen shredded wheat -tyyppinen aamiaismuro sisältää 326 kcal, 8,4 g proteiinia, 74 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa hedelmäinen shredded wheat -tyyppinen aamiaismuro?
Määrä 50 g ruokaa hedelmäinen shredded wheat -tyyppinen aamiaismuro sisältää 163 kcal, 4,2 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa hedelmäinen shredded wheat -tyyppinen aamiaismuro?
Määrä 150 g ruokaa hedelmäinen shredded wheat -tyyppinen aamiaismuro sisältää 489 kcal, 13 g proteiinia, 111 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa hedelmäinen shredded wheat -tyyppinen aamiaismuro?
Määrä 200 g ruokaa hedelmäinen shredded wheat -tyyppinen aamiaismuro sisältää 652 kcal, 17 g proteiinia, 148 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa hedelmäinen shredded wheat -tyyppinen aamiaismuro?
Määrä 250 g ruokaa hedelmäinen shredded wheat -tyyppinen aamiaismuro sisältää 815 kcal, 21 g proteiinia, 185 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 11-777 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
