Tiedä, mitä lautasellasi on
Rapeat myslipatukat aamiaismurot
Kalorit ja ravintoarvot
pähkinätön, rikastamaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 399 kcal —
- Proteiini 7,2 g 14%
- Hiilihydraatit 71 g 26%
- Rasva 12 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 4,2 g 21%
- Kuitu 7,2 g 26%
- Sokerit 25 g —
- Natrium 41 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,4 mg 9%
- Tiamiini (B1) 1 mg 85%
- Riboflaviini (B2) 1,1 mg 82%
- Niasiini (B3) 4 mg 25%
- Pantoteenihappo (B5) 0,32 mg 6%
- B6-vitamiini 0,17 mg 10%
- Biotiini (B7) 8,9 µg 30%
- Folaatti (B9) 90 µg 23%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 40 mg 3%
- Rauta 2,7 mg 15%
- Magnesium 72 mg 17%
- Fosfori 232 mg 19%
- Kalium 310 mg 7%
- Sinkki 1,6 mg 15%
- Kupari 0,3 mg 33%
- Mangaani 2,1 mg 92%
- Seleeni 6 µg 11%
- Jodi 2 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 399 | 7,2 g | 71 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 200 | 3,6 g | 36 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 599 | 11 g | 107 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 798 | 14 g | 142 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 998 | 18 g | 178 g | 29 g |
Samankaltaiset ruoat
- Rapea myslimäinen muro pähkinöilläaamiainen, linnoittamaton450 kcal / 100 g
- Shredded wheat -tyyppinen aamiaismurotäydentämätön333 kcal / 100 g
- Maissihiutaleet aamiaismurotrikastamaton378 kcal / 100 g
- Rapeat aamiaismurottäysjyväinen, sokeria sisältävä, rusinoita, kookosta, esim.450 kcal / 100 g
- Hedelmä- ja kuitumurot aamiaismurottëndoruar348 kcal / 100 g
- Hedelmäinen shredded wheat -tyyppinen aamiaismurotäydentämätön326 kcal / 100 g
- Weetabix-tyyppinen vehnäkeksaamiaismurotäydentämätön332 kcal / 100 g
- Rapea myslimaustamaton422 kcal / 100 g
- Bran-tyyppiset aamiaismurottäydennetty267 kcal / 100 g
- Moniviljarengasmurovitamiinifortifioitu368 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Rapeat myslipatukat aamiaismurot
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Rapeat myslipatukat aamiaismurot?
Määrä 100 g ruokaa Rapeat myslipatukat aamiaismurot sisältää 399 kcal, 7,2 g proteiinia, 71 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Rapeat myslipatukat aamiaismurot?
Määrä 50 g ruokaa Rapeat myslipatukat aamiaismurot sisältää 200 kcal, 3,6 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Rapeat myslipatukat aamiaismurot?
Määrä 150 g ruokaa Rapeat myslipatukat aamiaismurot sisältää 599 kcal, 11 g proteiinia, 107 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Rapeat myslipatukat aamiaismurot?
Määrä 200 g ruokaa Rapeat myslipatukat aamiaismurot sisältää 798 kcal, 14 g proteiinia, 142 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Rapeat myslipatukat aamiaismurot?
Määrä 250 g ruokaa Rapeat myslipatukat aamiaismurot sisältää 998 kcal, 18 g proteiinia, 178 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 11-938 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
