Tiedä, mitä lautasellasi on
moniviljarengasmuro
Kalorit ja ravintoarvot
vitamiinifortifioitu
368
kaloriakcal per 100 g
Proteiini7,9 g
HH81 g
Rasva3,8 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 368 kcal —
- Proteiini 7,9 g 16%
- Hiilihydraatit 81 g 29%
- Rasva 3,8 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 3%
- Kuitu 5,7 g 20%
- Sokerit 22 g —
- Natrium 330 mg 14%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 71 mg 79%
- Tiamiini (B1) 1,2 mg 103%
- Riboflaviini (B2) 1,1 mg 85%
- Niasiini (B3) 14 mg 88%
- Pantoteenihappo (B5) 4,4 mg 88%
- B6-vitamiini 1,2 mg 71%
- Folaatti (B9) 200 µg 50%
- B12-vitamiini 1,9 µg 79%
Kivennäisaineet
- Kalsium 460 mg 35%
- Rauta 14,7 mg 82%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 7,9 g | 81 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4 g | 40 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 12 g | 121 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 16 g | 161 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 20 g | 202 g | 9,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Hunajainen rengasmurosisältää Honey and Nut Cheerios, vitamiinifortifioitu349 kcal / 100 g
- Suklaan makuinen vehnä- ja monivilja-aamiaismurotäydennetty375 kcal / 100 g
- Mallastetut vehnämurotvitamiinifortifioitu339 kcal / 100 g
- Maissihiutaleet-aamiaismurottäydennetty376 kcal / 100 g
- Hedelmä- ja kuitumurot aamiaismurottëndoruar348 kcal / 100 g
- Weetabix-tyyppinen vehnäkeksaamiaismurotäydennetty332 kcal / 100 g
- Mallastetut hiutalemurotvitamiinifortifioitu373 kcal / 100 g
- Bran-tyyppiset aamiaismurottäydennetty267 kcal / 100 g
- Hunnutettu paisutettu vehnäaamiaismurotäydennetty355 kcal / 100 g
- Bran flakes -aamiaismurottäydennetty333 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta moniviljarengasmuro
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa moniviljarengasmuro?
Määrä 100 g ruokaa moniviljarengasmuro sisältää 368 kcal, 7,9 g proteiinia, 81 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa moniviljarengasmuro?
Määrä 50 g ruokaa moniviljarengasmuro sisältää 184 kcal, 4 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa moniviljarengasmuro?
Määrä 150 g ruokaa moniviljarengasmuro sisältää 552 kcal, 12 g proteiinia, 121 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa moniviljarengasmuro?
Määrä 200 g ruokaa moniviljarengasmuro sisältää 736 kcal, 16 g proteiinia, 161 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa moniviljarengasmuro?
Määrä 250 g ruokaa moniviljarengasmuro sisältää 920 kcal, 20 g proteiinia, 202 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 11-1019 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
