Tiedä, mitä lautasellasi on
suklaan makuinen vehnä- ja monivilja-aamiaismuro
Kalorit ja ravintoarvot
täydennetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 375 kcal —
- Proteiini 6,5 g 13%
- Hiilihydraatit 83 g 30%
- Rasva 4,1 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1,4 g 7%
- Kuitu 6,3 g 23%
- Sokerit 31 g —
- Natrium 180 mg 8%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- E-vitamiini 0,79 mg 5%
- Tiamiini (B1) 1 mg 83%
- Riboflaviini (B2) 1,2 mg 92%
- Niasiini (B3) 13,6 mg 85%
- B6-vitamiini 1,4 mg 82%
- Folaatti (B9) 171 µg 43%
- B12-vitamiini 1,4 µg 58%
Kivennäisaineet
- Rauta 10,7 mg 59%
- Magnesium 52 mg 12%
- Fosfori 143 mg 11%
- Kalium 355 mg 8%
- Sinkki 1 mg 9%
- Kupari 0,35 mg 39%
- Mangaani 0,9 mg 39%
- Seleeni 3 µg 5%
- Jodi 2 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 375 | 6,5 g | 83 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 3,3 g | 42 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 563 | 9,8 g | 125 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 750 | 13 g | 166 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 938 | 16 g | 208 g | 10 g |
Samankaltaiset ruoat
- Suklaan makuinen riisiaamiaismurotäydennetty375 kcal / 100 g
- Suklaanmakuiset aamiaismurot358 kcal / 100 g
- Vehnä- ja suklaaaamiaismuro384 kcal / 100 g
- Moniviljarengasmurovitamiinifortifioitu368 kcal / 100 g
- Mallastetut vehnämurotvitamiinifortifioitu339 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnämurot suklaallaaamiaismurot, paisutettu vehnä, suklaata sisältävä, täysjyväinen382 kcal / 100 g
- Mallastetut hiutalemurotvitamiinifortifioitu373 kcal / 100 g
- Weetabix-tyyppinen vehnäkeksaamiaismurotäydennetty332 kcal / 100 g
- Suklaakuorrutettu pursotettu moniviljainen aamiaismurolisätty B2-, B3-, B6-, B12-, C- ja D-vitamiineja, kalsiumia ja rautaa378 kcal / 100 g
- Hunnutettu paisutettu vehnäaamiaismurotäydennetty355 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta suklaan makuinen vehnä- ja monivilja-aamiaismuro
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa suklaan makuinen vehnä- ja monivilja-aamiaismuro?
Määrä 100 g ruokaa suklaan makuinen vehnä- ja monivilja-aamiaismuro sisältää 375 kcal, 6,5 g proteiinia, 83 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa suklaan makuinen vehnä- ja monivilja-aamiaismuro?
Määrä 50 g ruokaa suklaan makuinen vehnä- ja monivilja-aamiaismuro sisältää 188 kcal, 3,3 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa suklaan makuinen vehnä- ja monivilja-aamiaismuro?
Määrä 150 g ruokaa suklaan makuinen vehnä- ja monivilja-aamiaismuro sisältää 563 kcal, 9,8 g proteiinia, 125 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa suklaan makuinen vehnä- ja monivilja-aamiaismuro?
Määrä 200 g ruokaa suklaan makuinen vehnä- ja monivilja-aamiaismuro sisältää 750 kcal, 13 g proteiinia, 166 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa suklaan makuinen vehnä- ja monivilja-aamiaismuro?
Määrä 250 g ruokaa suklaan makuinen vehnä- ja monivilja-aamiaismuro sisältää 938 kcal, 16 g proteiinia, 208 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 11-762 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
