Tiedä, mitä lautasellasi on
Suklaan makuinen riisiaamiaismuro
Kalorit ja ravintoarvot
täydennetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 375 kcal —
- Proteiini 4,6 g 9%
- Hiilihydraatit 90 g 33%
- Rasva 2,3 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
- Kuitu 2 g 7%
- Sokerit 38 g —
- Natrium 320 mg 14%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 4,6 µg 23%
- Tiamiini (B1) 1,1 mg 92%
- Riboflaviini (B2) 1,4 mg 108%
- Niasiini (B3) 15,2 mg 95%
- Pantoteenihappo (B5) 6 mg 120%
- B6-vitamiini 1,5 mg 88%
- Folaatti (B9) 180 µg 45%
- B12-vitamiini 1,9 µg 79%
Kivennäisaineet
- Kalsium 456 mg 35%
- Rauta 11 mg 61%
- Magnesium 41 mg 10%
- Fosfori 141 mg 11%
- Kalium 146 mg 3%
- Sinkki 2,6 mg 24%
- Kupari 0,24 mg 27%
- Mangaani 0,86 mg 37%
- Seleeni 2 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 375 | 4,6 g | 90 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 2,3 g | 45 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 563 | 6,9 g | 134 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 750 | 9,2 g | 179 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 938 | 12 g | 224 g | 5,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Suklaan makuinen vehnä- ja monivilja-aamiaismurotäydennetty375 kcal / 100 g
- Paahdettu/rapea riisiaamiaismurotäydennetty374 kcal / 100 g
- Suklaariisimurotaamiainen386 kcal / 100 g
- Suklaanmakuiset aamiaismurot358 kcal / 100 g
- Kaakaopäällysteinen riisimurolisätty B1-, B2- ja B3-vitamiineja sekä folaattia ja Fe386 kcal / 100 g
- Mallastetut hiutalemurotvitamiinifortifioitu373 kcal / 100 g
- Mallastetut vehnämurotvitamiinifortifioitu339 kcal / 100 g
- Maissihiutaleet-aamiaismurottäydennetty376 kcal / 100 g
- Kaakaoriisimurotaamiaismurot, paisutettu riisi, paahdettu, sokeria ja kaakaojauhetta sisältävä, esim. Coco Pops393 kcal / 100 g
- Hedelmä- ja kuitumurot aamiaismurottëndoruar348 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Suklaan makuinen riisiaamiaismuro
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Suklaan makuinen riisiaamiaismuro?
Määrä 100 g ruokaa Suklaan makuinen riisiaamiaismuro sisältää 375 kcal, 4,6 g proteiinia, 90 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Suklaan makuinen riisiaamiaismuro?
Määrä 50 g ruokaa Suklaan makuinen riisiaamiaismuro sisältää 188 kcal, 2,3 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Suklaan makuinen riisiaamiaismuro?
Määrä 150 g ruokaa Suklaan makuinen riisiaamiaismuro sisältää 563 kcal, 6,9 g proteiinia, 134 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Suklaan makuinen riisiaamiaismuro?
Määrä 200 g ruokaa Suklaan makuinen riisiaamiaismuro sisältää 750 kcal, 9,2 g proteiinia, 179 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Suklaan makuinen riisiaamiaismuro?
Määrä 250 g ruokaa Suklaan makuinen riisiaamiaismuro sisältää 938 kcal, 12 g proteiinia, 224 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 11-753 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
