Tiedä, mitä lautasellasi on
Hunnutettu paisutettu vehnäaamiaismuro
Kalorit ja ravintoarvot
täydennetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 355 kcal —
- Proteiini 4,7 g 9%
- Hiilihydraatit 87 g 32%
- Rasva 1,2 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 3,1 g 11%
- Sokerit 37 g —
- Natrium 20 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,57 mg 4%
- Tiamiini (B1) 1 mg 83%
- Riboflaviini (B2) 1 mg 77%
- Niasiini (B3) 10 mg 63%
- Pantoteenihappo (B5) 1 mg 20%
- B6-vitamiini 0,36 mg 21%
- Biotiini (B7) 5 µg 17%
- Folaatti (B9) 13 µg 3%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 16 mg 1%
- Rauta 8 mg 44%
- Magnesium 49 mg 12%
- Fosfori 148 mg 12%
- Kalium 188 mg 4%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,14 mg 16%
- Mangaani 1,1 mg 48%
- Seleeni 18 µg 33%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 4,7 g | 87 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 2,4 g | 43 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 7,1 g | 130 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 9,4 g | 174 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 12 g | 217 g | 3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Hunajavehnämurotaamiaismurot, paisutettu vehnä, hunajaa sisältävä, täydennetty388 kcal / 100 g
- Hunajaiset täysjyvävehnäpuffitlisätty B1-, B2- ja B3-vitamiinia, folaattia ja rautaa385 kcal / 100 g
- Paisutettu vehnäaamiaismurotäydentämätön341 kcal / 100 g
- Mallastetut vehnämurotvitamiinifortifioitu339 kcal / 100 g
- Hunajainen rengasmurosisältää Honey and Nut Cheerios, vitamiinifortifioitu349 kcal / 100 g
- Hunaja-pähkinäkuorrutetut rapeutuvat maissihiutaleet -aamiaismurottäydennetty, rapea / hunajapäällysteinen384 kcal / 100 g
- Puhallettu hunajamaissi-aamiaismurovitaminisoitu ja kivennäisaineilla täydennetty384 kcal / 100 g
- Vehnä- ja hunaja-aamiaismurot395 kcal / 100 g
- Puffattu vehnäaamiainensyöntivalmis, vitaminoitu364 kcal / 100 g
- Weetabix-tyyppinen vehnäkeksaamiaismurotäydennetty332 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Hunnutettu paisutettu vehnäaamiaismuro
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Hunnutettu paisutettu vehnäaamiaismuro?
Määrä 100 g ruokaa Hunnutettu paisutettu vehnäaamiaismuro sisältää 355 kcal, 4,7 g proteiinia, 87 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Hunnutettu paisutettu vehnäaamiaismuro?
Määrä 50 g ruokaa Hunnutettu paisutettu vehnäaamiaismuro sisältää 178 kcal, 2,4 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Hunnutettu paisutettu vehnäaamiaismuro?
Määrä 150 g ruokaa Hunnutettu paisutettu vehnäaamiaismuro sisältää 533 kcal, 7,1 g proteiinia, 130 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Hunnutettu paisutettu vehnäaamiaismuro?
Määrä 200 g ruokaa Hunnutettu paisutettu vehnäaamiaismuro sisältää 710 kcal, 9,4 g proteiinia, 174 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Hunnutettu paisutettu vehnäaamiaismuro?
Määrä 250 g ruokaa Hunnutettu paisutettu vehnäaamiaismuro sisältää 888 kcal, 12 g proteiinia, 217 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 11-757 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
