Tiedä, mitä lautasellasi on
Puffattu vehnäaamiainen
Kalorit ja ravintoarvot
syöntivalmis, vitaminoitu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 364 kcal —
- Proteiini 15 g 29%
- Hiilihydraatit 75 g 27%
- Rasva 1,2 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 4,4 g 16%
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 2,6 mg 217%
- Riboflaviini (B2) 1,8 mg 138%
- Niasiini (B3) 35,3 mg 221%
- Pantoteenihappo (B5) 0,52 mg 10%
- B6-vitamiini 0,17 mg 10%
- Folaatti (B9) 32 µg 8%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 28 mg 2%
- Rauta 31,7 mg 176%
- Magnesium 145 mg 35%
- Fosfori 355 mg 28%
- Kalium 348 mg 7%
- Sinkki 2,4 mg 21%
- Kupari 0,41 mg 45%
- Mangaani 1,8 mg 76%
- Seleeni 123 µg 224%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 15 g | 75 g | 1,2 g |
| 1 annos | 12 g | 44 | 1,8 g | 9 g | 0,1 g |
| 2 annosta | 24 g | 87 | 3,5 g | 18 g | 0,3 g |
| ½ annosta | 6 g | 22 | 0,9 g | 4,5 g | 0,1 g |
| 3 annosta | 36 g | 131 | 5,3 g | 27 g | 0,4 g |
| 4 annosta | 48 g | 175 | 7,1 g | 36 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 7,4 g | 38 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 22 g | 113 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 29 g | 150 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 37 g | 188 g | 3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Paisutettu vehnäaamiaismurotäydentämätön341 kcal / 100 g
- Puffattu riisimurosyöntivalmis, täydennetty402 kcal / 100 g
- Hunajavehnämurotaamiaismurot, paisutettu vehnä, hunajaa sisältävä, täydennetty388 kcal / 100 g
- Paisutettu vehnähunajalla tai karamellilla, vitamiineilla ja kivennäisaineilla täydennetty390 kcal / 100 g
- Quaker puffed wheat cerealvalmis viljatuote, quaker366 kcal / 100 g
- Hunajaiset täysjyvävehnäpuffitei täydennetty366 kcal / 100 g
- Hunnutettu paisutettu vehnäaamiaismurotäydennetty355 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnämurot suklaallaaamiaismurot, paisutettu vehnä, suklaata sisältävä, täysjyväinen382 kcal / 100 g
- Makeutetut paisutetut vehnähiutaleet372 kcal / 100 g
- Paisutetut riisimurotlisätty vitamiineja B1, B2 ja B3, folaattia ja rautaa398 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Puffattu vehnäaamiainen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Puffattu vehnäaamiainen?
Määrä 100 g ruokaa Puffattu vehnäaamiainen sisältää 364 kcal, 15 g proteiinia, 75 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (12 g) ruokaa Puffattu vehnäaamiainen?
Määrä 1 annos (12 g) ruokaa Puffattu vehnäaamiainen sisältää 44 kcal, 1,8 g proteiinia, 9 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (24 g) ruokaa Puffattu vehnäaamiainen?
Määrä 2 annosta (24 g) ruokaa Puffattu vehnäaamiainen sisältää 87 kcal, 3,5 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (6 g) ruokaa Puffattu vehnäaamiainen?
Määrä ½ annosta (6 g) ruokaa Puffattu vehnäaamiainen sisältää 22 kcal, 0,9 g proteiinia, 4,5 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (36 g) ruokaa Puffattu vehnäaamiainen?
Määrä 3 annosta (36 g) ruokaa Puffattu vehnäaamiainen sisältää 131 kcal, 5,3 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (48 g) ruokaa Puffattu vehnäaamiainen?
Määrä 4 annosta (48 g) ruokaa Puffattu vehnäaamiainen sisältää 175 kcal, 7,1 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Puffattu vehnäaamiainen?
Määrä 50 g ruokaa Puffattu vehnäaamiainen sisältää 182 kcal, 7,4 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Puffattu vehnäaamiainen?
Määrä 150 g ruokaa Puffattu vehnäaamiainen sisältää 546 kcal, 22 g proteiinia, 113 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173913 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
