Tiedä, mitä lautasellasi on
Paisutettu vehnäaamiaismuro
Kalorit ja ravintoarvot
täydentämätön
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 341 kcal —
- Proteiini 13 g 26%
- Hiilihydraatit 72 g 26%
- Rasva 2 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 2%
- Kuitu 7,8 g 28%
- Sokerit 0,2 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,99 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 8,6 mg 54%
- Pantoteenihappo (B5) 0,4 mg 8%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Biotiini (B7) 8 µg 27%
- Folaatti (B9) 13 µg 3%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 27 mg 2%
- Rauta 2,5 mg 14%
- Magnesium 120 mg 29%
- Fosfori 356 mg 28%
- Kalium 410 mg 9%
- Sinkki 2,7 mg 25%
- Kupari 0,36 mg 40%
- Mangaani 2,3 mg 102%
- Seleeni 53 µg 96%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 13 g | 72 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 6,6 g | 36 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 20 g | 108 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 26 g | 144 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 33 g | 180 g | 5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Hunnutettu paisutettu vehnäaamiaismurotäydennetty355 kcal / 100 g
- Puffattu vehnäaamiainensyöntivalmis, vitaminoitu364 kcal / 100 g
- Shredded wheat -tyyppinen aamiaismurotäydentämätön333 kcal / 100 g
- Paisutettu täysjyvävehnämuroei lisättyä sokeria tai suolaa, täydentämätön338 kcal / 100 g
- Mallastetut vehnämurotvitamiinifortifioitu339 kcal / 100 g
- Hedelmäinen shredded wheat -tyyppinen aamiaismurotäydentämätön326 kcal / 100 g
- Hunajaiset täysjyvävehnäpuffitei täydennetty366 kcal / 100 g
- Weetabix-tyyppinen vehnäkeksaamiaismurotäydentämätön332 kcal / 100 g
- Hunajavehnämurotaamiaismurot, paisutettu vehnä, hunajaa sisältävä, täydennetty388 kcal / 100 g
- Puhdasta vehnää -muroquaker, valmis syötäväksi397 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Paisutettu vehnäaamiaismuro
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Paisutettu vehnäaamiaismuro?
Määrä 100 g ruokaa Paisutettu vehnäaamiaismuro sisältää 341 kcal, 13 g proteiinia, 72 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Paisutettu vehnäaamiaismuro?
Määrä 50 g ruokaa Paisutettu vehnäaamiaismuro sisältää 171 kcal, 6,6 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Paisutettu vehnäaamiaismuro?
Määrä 150 g ruokaa Paisutettu vehnäaamiaismuro sisältää 512 kcal, 20 g proteiinia, 108 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Paisutettu vehnäaamiaismuro?
Määrä 200 g ruokaa Paisutettu vehnäaamiaismuro sisältää 682 kcal, 26 g proteiinia, 144 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Paisutettu vehnäaamiaismuro?
Määrä 250 g ruokaa Paisutettu vehnäaamiaismuro sisältää 853 kcal, 33 g proteiinia, 180 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 11-756 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
