Tiedä, mitä lautasellasi on
Vaahteravehnä
Kalorit ja ravintoarvot
safeway, käyttövalmis
355
kaloriakcal per 100 g
Proteiini18 g
HH63 g
Rasva2,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 355 kcal —
- Proteiini 18 g 35%
- Hiilihydraatit 63 g 23%
- Rasva 2,1 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 2%
- Kuitu 9,8 g 35%
- Sokerit 0,9 g —
- Natrium 43 mg 2%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 10,2 µg 3%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 23 mg 2%
- Rauta 3,1 mg 17%
- Magnesium 130 mg 31%
- Fosfori 303 mg 24%
- Kalium 393 mg 8%
- Sinkki 2,7 mg 24%
- Kupari 0,41 mg 46%
- Mangaani 2,3 mg 100%
- Seleeni 66,8 µg 121%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 18 g | 63 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 8,8 g | 31 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 27 g | 94 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 35 g | 125 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 44 g | 157 g | 5,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Quaker puffed wheat cerealvalmis viljatuote, quaker366 kcal / 100 g
- Paisutettu vehnäaamiaismurotäydentämätön341 kcal / 100 g
- Hunajavehnämurotaamiaismurot, paisutettu vehnä, hunajaa sisältävä, täydennetty388 kcal / 100 g
- Shredded wheat -murosyöntivalmis, post360 kcal / 100 g
- Paisutettu täysjyvävehnämuroei lisättyä sokeria tai suolaa, täydentämätön338 kcal / 100 g
- Sweetened Wheat-fuls -murotmom's best, syöntivalmis373 kcal / 100 g
- Hunajaiset täysjyvävehnäpuffitei täydennetty366 kcal / 100 g
- Puffattu riisimurosyöntivalmis, täydennetty402 kcal / 100 g
- Quaker puffed rice cerealvalmis viljatuote, quaker383 kcal / 100 g
- Lusikankokoinen Shredded wheat -murosyöntivalmis, post362 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vaahteravehnä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vaahteravehnä?
Määrä 100 g ruokaa Vaahteravehnä sisältää 355 kcal, 18 g proteiinia, 63 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vaahteravehnä?
Määrä 50 g ruokaa Vaahteravehnä sisältää 178 kcal, 8,8 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vaahteravehnä?
Määrä 150 g ruokaa Vaahteravehnä sisältää 533 kcal, 27 g proteiinia, 94 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vaahteravehnä?
Määrä 200 g ruokaa Vaahteravehnä sisältää 710 kcal, 35 g proteiinia, 125 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vaahteravehnä?
Määrä 250 g ruokaa Vaahteravehnä sisältää 888 kcal, 44 g proteiinia, 157 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6921 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
