Tiedä, mitä lautasellasi on
Quaker puffed rice cereal
Kalorit ja ravintoarvot
valmis viljatuote, quaker
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 383 kcal —
- Proteiini 7 g 14%
- Hiilihydraatit 86 g 31%
- Rasva 0,9 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 2%
- Kuitu 1,4 g 5%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,1 mg 1%
- K-vitamiini 0,1 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflaviini (B2) 0,27 mg 20%
- Niasiini (B3) 3,5 mg 22%
- B6-vitamiini 0 mg 0%
- Folaatti (B9) 154 µg 39%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 6 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9 mg 1%
- Rauta 2,9 mg 16%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfori 118 mg 9%
- Kalium 116 mg 2%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,24 mg 27%
- Seleeni 10,5 µg 19%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 383 | 7 g | 86 g | 0,9 g |
| 1 annos | 14 g | 54 | 1 g | 12 g | 0,1 g |
| 2 annosta | 28 g | 107 | 2 g | 24 g | 0,3 g |
| ½ annosta | 7 g | 27 | 0,5 g | 6 g | 0,1 g |
| 3 annosta | 42 g | 161 | 2,9 g | 36 g | 0,4 g |
| 4 annosta | 56 g | 214 | 3,9 g | 48 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 3,5 g | 43 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 575 | 11 g | 130 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 766 | 14 g | 173 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 958 | 18 g | 216 g | 2,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Quaker puffed wheat cerealvalmis viljatuote, quaker366 kcal / 100 g
- Puhdasta vehnää -muroquaker, valmis syötäväksi397 kcal / 100 g
- Shredded Wheat cereal Quakervalmis viljatuote, quaker, shredded wheat, pussiviljatuote348 kcal / 100 g
- Puffattu riisimurosyöntivalmis, täydennetty402 kcal / 100 g
- Quaker rapea lesemurovalmiit aamiaismurot, quaker331 kcal / 100 g
- Toasted multigrain crisps cereal Quakervalmis viljatuote, quaker372 kcal / 100 g
- Kauraneliömurovalmislese, quaker379 kcal / 100 g
- Sweet Crunch/Quisp cereal Quakervalmis viljatuote, quaker406 kcal / 100 g
- Muffets-murotquaker, käyttövalmis387 kcal / 100 g
- Cap'n Crunch -aamiaismurot Quakersyöntivalmis, quaker402 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Quaker puffed rice cereal
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Quaker puffed rice cereal?
Määrä 100 g ruokaa Quaker puffed rice cereal sisältää 383 kcal, 7 g proteiinia, 86 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (14 g) ruokaa Quaker puffed rice cereal?
Määrä 1 annos (14 g) ruokaa Quaker puffed rice cereal sisältää 54 kcal, 1 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (28 g) ruokaa Quaker puffed rice cereal?
Määrä 2 annosta (28 g) ruokaa Quaker puffed rice cereal sisältää 107 kcal, 2 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (7 g) ruokaa Quaker puffed rice cereal?
Määrä ½ annosta (7 g) ruokaa Quaker puffed rice cereal sisältää 27 kcal, 0,5 g proteiinia, 6 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (42 g) ruokaa Quaker puffed rice cereal?
Määrä 3 annosta (42 g) ruokaa Quaker puffed rice cereal sisältää 161 kcal, 2,9 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (56 g) ruokaa Quaker puffed rice cereal?
Määrä 4 annosta (56 g) ruokaa Quaker puffed rice cereal sisältää 214 kcal, 3,9 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Quaker puffed rice cereal?
Määrä 50 g ruokaa Quaker puffed rice cereal sisältää 192 kcal, 3,5 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Quaker puffed rice cereal?
Määrä 150 g ruokaa Quaker puffed rice cereal sisältää 575 kcal, 11 g proteiinia, 130 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171651 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
