Tiedä, mitä lautasellasi on
Quaker tavallinen pikamaissipuuro
Kalorit ja ravintoarvot
kuiva
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 343 kcal —
- Proteiini 7,3 g 15%
- Hiilihydraatit 74 g 27%
- Rasva 2,1 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 4,2 g 15%
- Sokerit 1,5 g —
- Natrium 1121 mg 49%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,05 mg 0%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 1,9 mg 162%
- Riboflaviini (B2) 0,7 mg 54%
- Niasiini (B3) 9 mg 56%
- Pantoteenihappo (B5) 0,24 mg 5%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 176 µg 44%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 14,4 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 378 mg 29%
- Rauta 38,8 mg 215%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfori 72 mg 6%
- Kalium 135 mg 3%
- Sinkki 0,41 mg 4%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0,21 mg 9%
- Seleeni 17,1 µg 31%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 7,3 g | 74 g | 2,1 g |
| 1 annos | 29 g | 99 | 2,1 g | 22 g | 0,6 g |
| 2 annosta | 58 g | 199 | 4,2 g | 43 g | 1,2 g |
| ½ annosta | 14,5 g | 50 | 1,1 g | 11 g | 0,3 g |
| 3 annosta | 87 g | 298 | 6,4 g | 65 g | 1,9 g |
| 4 annosta | 116 g | 398 | 8,5 g | 86 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 3,7 g | 37 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 11 g | 111 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 15 g | 148 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 18 g | 186 g | 5,4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Quaker valkoinen tavallinen hominy-puurokuiva361 kcal / 100 g
- Quaker pikamaissipuuro cheddarjuuston maullakuiva363 kcal / 100 g
- Keltainen maissisuurimotavallinen ja pikainen, täydentämätön, kuiva371 kcal / 100 g
- Pikakaurapuurokuuma viljapuuro, kaura, kuiva, Quaker388 kcal / 100 g
- Valkoinen maissisuurimotavallinen ja pikainen, vitaminoitu, kuiva370 kcal / 100 g
- Pikakaurapuuro tavallinenkuuma, kuiva382 kcal / 100 g
- Pikapuuro persikalla ja kermallakuuma, kuiva, quaker402 kcal / 100 g
- Pikakauralyhde keksillä ja kermallapikainen: keksit ja kerma, kuiva, Quaker412 kcal / 100 g
- Pikapuuro vaahterasiirapilla ja fariinisokerillakuuma, kuiva, quaker386 kcal / 100 g
- Wild Berry Medley pikakaurapuuropika: wild berry medley, kuiva, quaker386 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Quaker tavallinen pikamaissipuuro
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Quaker tavallinen pikamaissipuuro?
Määrä 100 g ruokaa Quaker tavallinen pikamaissipuuro sisältää 343 kcal, 7,3 g proteiinia, 74 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (29 g) ruokaa Quaker tavallinen pikamaissipuuro?
Määrä 1 annos (29 g) ruokaa Quaker tavallinen pikamaissipuuro sisältää 99 kcal, 2,1 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (58 g) ruokaa Quaker tavallinen pikamaissipuuro?
Määrä 2 annosta (58 g) ruokaa Quaker tavallinen pikamaissipuuro sisältää 199 kcal, 4,2 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,5 g) ruokaa Quaker tavallinen pikamaissipuuro?
Määrä ½ annosta (14,5 g) ruokaa Quaker tavallinen pikamaissipuuro sisältää 50 kcal, 1,1 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (87 g) ruokaa Quaker tavallinen pikamaissipuuro?
Määrä 3 annosta (87 g) ruokaa Quaker tavallinen pikamaissipuuro sisältää 298 kcal, 6,4 g proteiinia, 65 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (116 g) ruokaa Quaker tavallinen pikamaissipuuro?
Määrä 4 annosta (116 g) ruokaa Quaker tavallinen pikamaissipuuro sisältää 398 kcal, 8,5 g proteiinia, 86 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Quaker tavallinen pikamaissipuuro?
Määrä 50 g ruokaa Quaker tavallinen pikamaissipuuro sisältää 172 kcal, 3,7 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Quaker tavallinen pikamaissipuuro?
Määrä 150 g ruokaa Quaker tavallinen pikamaissipuuro sisältää 515 kcal, 11 g proteiinia, 111 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171656 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
