Tiedä, mitä lautasellasi on

valmistettu Quaker tavallinen pikamaissipuuro

Kalorit ja ravintoarvot

valmistettu (mikroaaltouuni tai kiehuva vesi lisätty), suolaton

kaloriakcal per 100 g

Proteiini1,6 g

HH15 g

Rasva0,5 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Kalorit 74 kcal —
Proteiini 1,6 g 3%
Hiilihydraatit 15 g 5%
Rasva 0,5 g 1%
Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
Kuitu 1,1 g 4%
Sokerit 0,1 g —
Natrium 227 mg 10%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

C-vitamiini 0 mg 0%
E-vitamiini 0,01 mg 0%
K-vitamiini 0 µg 0%
Tiamiini (B1) 0,14 mg 12%
Riboflaviini (B2) 0,14 mg 10%
Niasiini (B3) 1,7 mg 10%
Pantoteenihappo (B5) 0,05 mg 1%
B6-vitamiini 0,03 mg 2%
Folaatti (B9) 27 µg 7%
Koliini 2,6 mg 0%

Kivennäisaineet

Kalsium 64 mg 5%
Rauta 6,7 mg 37%
Magnesium 6 mg 1%
Fosfori 14 mg 1%
Kalium 27 mg 1%
Sinkki 0,09 mg 1%
Kupari 0 mg 0%
Mangaani 0,05 mg 2%

Kalorit annosta kohti

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	74	1,6 g	15 g	0,5 g
1 annos	219 g	162	3,5 g	33 g	1,1 g
2 annosta	438 g	324	6,9 g	65 g	2,1 g
½ annosta	109,5 g	81	1,7 g	16 g	0,5 g
3 annosta	657 g	486	10 g	98 g	3,2 g
4 annosta	876 g	648	14 g	130 g	4,3 g
50 g	50 g	37	0,8 g	7,4 g	0,2 g
150 g	150 g	111	2,4 g	22 g	0,7 g
200 g	200 g	148	3,2 g	30 g	1 g
250 g	250 g	185	4 g	37 g	1,2 g

Samankaltaiset ruoat

Kysymyksiä ruoasta valmistettu Quaker tavallinen pikamaissipuuro

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa valmistettu Quaker tavallinen pikamaissipuuro?

Määrä 100 g ruokaa valmistettu Quaker tavallinen pikamaissipuuro sisältää 74 kcal, 1,6 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (219 g) ruokaa valmistettu Quaker tavallinen pikamaissipuuro?

Määrä 1 annos (219 g) ruokaa valmistettu Quaker tavallinen pikamaissipuuro sisältää 162 kcal, 3,5 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (438 g) ruokaa valmistettu Quaker tavallinen pikamaissipuuro?

Määrä 2 annosta (438 g) ruokaa valmistettu Quaker tavallinen pikamaissipuuro sisältää 324 kcal, 6,9 g proteiinia, 65 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (109,5 g) ruokaa valmistettu Quaker tavallinen pikamaissipuuro?

Määrä ½ annosta (109,5 g) ruokaa valmistettu Quaker tavallinen pikamaissipuuro sisältää 81 kcal, 1,7 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (657 g) ruokaa valmistettu Quaker tavallinen pikamaissipuuro?

Määrä 3 annosta (657 g) ruokaa valmistettu Quaker tavallinen pikamaissipuuro sisältää 486 kcal, 10 g proteiinia, 98 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (876 g) ruokaa valmistettu Quaker tavallinen pikamaissipuuro?

Määrä 4 annosta (876 g) ruokaa valmistettu Quaker tavallinen pikamaissipuuro sisältää 648 kcal, 14 g proteiinia, 130 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa valmistettu Quaker tavallinen pikamaissipuuro?

Määrä 50 g ruokaa valmistettu Quaker tavallinen pikamaissipuuro sisältää 37 kcal, 0,8 g proteiinia, 7,4 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa valmistettu Quaker tavallinen pikamaissipuuro?

Määrä 150 g ruokaa valmistettu Quaker tavallinen pikamaissipuuro sisältää 111 kcal, 2,4 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.

Lähde: USDA FoodData Central 173897 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan