Tiedä, mitä lautasellasi on
Pika-kaurahiutaleet maustamaton
Kalorit ja ravintoarvot
täydennetty, valmistettu veteen (lisätty kiehuva vesi tai kypsennetty mikroaaltouunissa)
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 68 kcal —
- Proteiini 2,4 g 5%
- Hiilihydraatit 10 g 4%
- Rasva 1,4 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 1,7 g 6%
- Sokerit 0,5 g —
- Natrium 49 mg 2%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 130 µg 14%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,07 mg 0%
- K-vitamiini 0,4 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 3 mg 19%
- Pantoteenihappo (B5) 0,32 mg 6%
- B6-vitamiini 0,29 mg 17%
- Folaatti (B9) 44 µg 11%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 4,7 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 80 mg 6%
- Rauta 6 mg 33%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 77 mg 6%
- Kalium 61 mg 1%
- Sinkki 0,62 mg 6%
- Kupari 0,07 mg 7%
- Mangaani 0,56 mg 24%
- Seleeni 5 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 2,4 g | 10 g | 1,4 g |
| 1 annos | 234 g | 159 | 5,5 g | 23 g | 3,2 g |
| 2 annosta | 468 g | 318 | 11 g | 47 g | 6,4 g |
| ½ annosta | 117 g | 80 | 2,8 g | 12 g | 1,6 g |
| 3 annosta | 702 g | 477 | 17 g | 70 g | 9,5 g |
| 4 annosta | 936 g | 636 | 22 g | 93 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,2 g | 5 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 3,6 g | 15 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 4,7 g | 20 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 5,9 g | 25 g | 3,4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Tavallinen pikapuurokuuma, valmistettu77 kcal / 100 g
- Pika-kaurahiutaleet kaneli ja mausteettäydennetty, kuiva369 kcal / 100 g
- Pikakaurapuuro tavallinenkuuma, kuiva382 kcal / 100 g
- Pika-kaurahiutaleet rusina ja mausteettäydennetty, valmistettu veteen88 kcal / 100 g
- Kaurahiutaleettavalliset ja pikakaurahiutaleet, täydentämättömät, kuivat379 kcal / 100 g
- Kaurainen aamiaismuropikainen, maustamaton, täydennetty, keitetty, valmistettu kevytmaidolla95 kcal / 100 g
- Kaurapuuroaamiaismuropikapuuro, maustettu, täydentämätön, valmistettu kevytmaidosta98 kcal / 100 g
- Pikakaurapuromuromaustamaton, raaka, vitamiinifortifioitu352 kcal / 100 g
- Pikakaurapuurokuuma viljapuuro, kaura, kuiva, Quaker388 kcal / 100 g
- Porridge oats rolled unsweetened81 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pika-kaurahiutaleet maustamaton
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pika-kaurahiutaleet maustamaton?
Määrä 100 g ruokaa Pika-kaurahiutaleet maustamaton sisältää 68 kcal, 2,4 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (234 g) ruokaa Pika-kaurahiutaleet maustamaton?
Määrä 1 annos (234 g) ruokaa Pika-kaurahiutaleet maustamaton sisältää 159 kcal, 5,5 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (468 g) ruokaa Pika-kaurahiutaleet maustamaton?
Määrä 2 annosta (468 g) ruokaa Pika-kaurahiutaleet maustamaton sisältää 318 kcal, 11 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (117 g) ruokaa Pika-kaurahiutaleet maustamaton?
Määrä ½ annosta (117 g) ruokaa Pika-kaurahiutaleet maustamaton sisältää 80 kcal, 2,8 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (702 g) ruokaa Pika-kaurahiutaleet maustamaton?
Määrä 3 annosta (702 g) ruokaa Pika-kaurahiutaleet maustamaton sisältää 477 kcal, 17 g proteiinia, 70 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (936 g) ruokaa Pika-kaurahiutaleet maustamaton?
Määrä 4 annosta (936 g) ruokaa Pika-kaurahiutaleet maustamaton sisältää 636 kcal, 22 g proteiinia, 93 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pika-kaurahiutaleet maustamaton?
Määrä 50 g ruokaa Pika-kaurahiutaleet maustamaton sisältää 34 kcal, 1,2 g proteiinia, 5 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pika-kaurahiutaleet maustamaton?
Määrä 150 g ruokaa Pika-kaurahiutaleet maustamaton sisältää 102 kcal, 3,6 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171662 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
