Tiedä, mitä lautasellasi on
Pika-kaurahiutaleet rusina ja mausteet
Kalorit ja ravintoarvot
täydennetty, valmistettu veteen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 88 kcal —
- Proteiini 2 g 4%
- Hiilihydraatit 17 g 6%
- Rasva 1 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 1,3 g 5%
- Sokerit 8,7 g —
- Natrium 111 mg 5%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 138 µg 15%
- C-vitamiini 0,1 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,09 mg 1%
- K-vitamiini 0,5 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
- Niasiini (B3) 2,3 mg 15%
- Pantoteenihappo (B5) 0,19 mg 4%
- B6-vitamiini 0,25 mg 15%
- Folaatti (B9) 50 µg 13%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 6 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 56 mg 4%
- Rauta 2,2 mg 12%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 64 mg 5%
- Kalium 85 mg 2%
- Sinkki 0,42 mg 4%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,47 mg 20%
- Seleeni 1,6 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 2 g | 17 g | 1 g |
| 1 annos | 240 g | 211 | 4,8 g | 40 g | 2,3 g |
| 2 annosta | 480 g | 422 | 9,5 g | 80 g | 4,6 g |
| ½ annosta | 120 g | 106 | 2,4 g | 20 g | 1,1 g |
| 3 annosta | 720 g | 634 | 14 g | 120 g | 6,8 g |
| 4 annosta | 960 g | 845 | 19 g | 160 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1 g | 8,3 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 3 g | 25 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 4 g | 33 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 5 g | 42 g | 2,4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pika-kaurahiutaleet kaneli ja mausteettäydennetty, kuiva369 kcal / 100 g
- Pikakaurapuuro rusinoilla ja mausteillakuuma, valmistettu, quaker104 kcal / 100 g
- Pika-kaurahiutaleet maustamatontäydennetty, valmistettu veteen (lisätty kiehuva vesi tai kypsennetty mikroaaltouunissa)68 kcal / 100 g
- Quaker pikakaurapuurorusina ja mauste, kuiva360 kcal / 100 g
- Pikakaurapuuro maustamatonrikastettu, kuiva362 kcal / 100 g
- Tavallinen pikapuurokuuma, valmistettu77 kcal / 100 g
- Kaurapuuroaamiaismuropikapuuro, maustettu, täydentämätön, valmistettu kevytmaidosta98 kcal / 100 g
- Pikapuuro vaahterasiirapilla ja fariinisokerillakuuma, valmistettu, quaker105 kcal / 100 g
- Porridge oats assorted fruits flavoured sugar-sweetened96 kcal / 100 g
- Kaurahiutaleettavallinen ja pikainen, täydentämätön, vedessä keitetty (sisältää keittämisen ja mikroaaltouunin), suolaton71 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pika-kaurahiutaleet rusina ja mausteet
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pika-kaurahiutaleet rusina ja mausteet?
Määrä 100 g ruokaa Pika-kaurahiutaleet rusina ja mausteet sisältää 88 kcal, 2 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (240 g) ruokaa Pika-kaurahiutaleet rusina ja mausteet?
Määrä 1 annos (240 g) ruokaa Pika-kaurahiutaleet rusina ja mausteet sisältää 211 kcal, 4,8 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (480 g) ruokaa Pika-kaurahiutaleet rusina ja mausteet?
Määrä 2 annosta (480 g) ruokaa Pika-kaurahiutaleet rusina ja mausteet sisältää 422 kcal, 9,5 g proteiinia, 80 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (120 g) ruokaa Pika-kaurahiutaleet rusina ja mausteet?
Määrä ½ annosta (120 g) ruokaa Pika-kaurahiutaleet rusina ja mausteet sisältää 106 kcal, 2,4 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (720 g) ruokaa Pika-kaurahiutaleet rusina ja mausteet?
Määrä 3 annosta (720 g) ruokaa Pika-kaurahiutaleet rusina ja mausteet sisältää 634 kcal, 14 g proteiinia, 120 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (960 g) ruokaa Pika-kaurahiutaleet rusina ja mausteet?
Määrä 4 annosta (960 g) ruokaa Pika-kaurahiutaleet rusina ja mausteet sisältää 845 kcal, 19 g proteiinia, 160 g hiilihydraatteja ja 9,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pika-kaurahiutaleet rusina ja mausteet?
Määrä 50 g ruokaa Pika-kaurahiutaleet rusina ja mausteet sisältää 44 kcal, 1 g proteiinia, 8,3 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pika-kaurahiutaleet rusina ja mausteet?
Määrä 150 g ruokaa Pika-kaurahiutaleet rusina ja mausteet sisältää 132 kcal, 3 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173908 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
