Tiedä, mitä lautasellasi on
Quaker pikakaurapuuro
Kalorit ja ravintoarvot
rusina ja mauste, kuiva
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 360 kcal —
- Proteiini 9,1 g 18%
- Hiilihydraatit 70 g 25%
- Rasva 4 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 5,8 g 21%
- Sokerit 36 g —
- Natrium 440 mg 19%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 494 µg 55%
- C-vitamiini 0,7 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,4 mg 3%
- K-vitamiini 2,3 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,79 mg 66%
- Riboflaviini (B2) 0,67 mg 52%
- Niasiini (B3) 10,5 mg 65%
- Pantoteenihappo (B5) 0,83 mg 17%
- B6-vitamiini 1,1 mg 65%
- Folaatti (B9) 213 µg 53%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 25,6 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 235 mg 18%
- Rauta 9,1 mg 51%
- Magnesium 82 mg 20%
- Fosfori 292 mg 23%
- Kalium 360 mg 8%
- Sinkki 2 mg 18%
- Kupari 0,32 mg 35%
- Mangaani 2 mg 89%
- Seleeni 2,9 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 9,1 g | 70 g | 4 g |
| 1 annos | 43 g | 155 | 3,9 g | 30 g | 1,7 g |
| 2 annosta | 86 g | 310 | 7,8 g | 60 g | 3,4 g |
| ½ annosta | 21,5 g | 77 | 2 g | 15 g | 0,9 g |
| 3 annosta | 129 g | 464 | 12 g | 90 g | 5,2 g |
| 4 annosta | 172 g | 619 | 16 g | 120 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 4,6 g | 35 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 14 g | 105 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 18 g | 140 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 23 g | 175 g | 10 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pikakaurapuuro rusinoilla ja mausteillakuuma, kuiva, quaker376 kcal / 100 g
- QUAKER rusina- taateli- ja saksanpähkinäkaurapuurokuiva371 kcal / 100 g
- Pikakaurapuuro kanelilla ja mausteillapikainen, kaneli ja mauste, kuiva, quaker387 kcal / 100 g
- Quaker pikakaurahiutaleetkuiva371 kcal / 100 g
- Pikapuuro vaahterasiirapilla ja fariinisokerillakuuma, kuiva, quaker386 kcal / 100 g
- Weight Control kaneli pikakaurapuuropika: weight control, kaneli, kuiva, quaker381 kcal / 100 g
- Pika-kaurahiutaleet kaneli ja mausteettäydennetty, kuiva369 kcal / 100 g
- Vähäsokerinen pikakaurapuuro fariinisokerilla ja kanelillakuuma, kuiva, quaker384 kcal / 100 g
- Pikapuuro persikalla ja kermallakuuma, kuiva, quaker402 kcal / 100 g
- Wild Berry Medley pikakaurapuuropika: wild berry medley, kuiva, quaker386 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Quaker pikakaurapuuro
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Quaker pikakaurapuuro?
Määrä 100 g ruokaa Quaker pikakaurapuuro sisältää 360 kcal, 9,1 g proteiinia, 70 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (43 g) ruokaa Quaker pikakaurapuuro?
Määrä 1 annos (43 g) ruokaa Quaker pikakaurapuuro sisältää 155 kcal, 3,9 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (86 g) ruokaa Quaker pikakaurapuuro?
Määrä 2 annosta (86 g) ruokaa Quaker pikakaurapuuro sisältää 310 kcal, 7,8 g proteiinia, 60 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (21,5 g) ruokaa Quaker pikakaurapuuro?
Määrä ½ annosta (21,5 g) ruokaa Quaker pikakaurapuuro sisältää 77 kcal, 2 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (129 g) ruokaa Quaker pikakaurapuuro?
Määrä 3 annosta (129 g) ruokaa Quaker pikakaurapuuro sisältää 464 kcal, 12 g proteiinia, 90 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (172 g) ruokaa Quaker pikakaurapuuro?
Määrä 4 annosta (172 g) ruokaa Quaker pikakaurapuuro sisältää 619 kcal, 16 g proteiinia, 120 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Quaker pikakaurapuuro?
Määrä 50 g ruokaa Quaker pikakaurapuuro sisältää 180 kcal, 4,6 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Quaker pikakaurapuuro?
Määrä 150 g ruokaa Quaker pikakaurapuuro sisältää 540 kcal, 14 g proteiinia, 105 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172991 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
