Tiedä, mitä lautasellasi on
Quaker pikakaurapuuro
Kalorit ja ravintoarvot
kaneli-mauste, kuiva
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 369 kcal —
- Proteiini 10 g 21%
- Hiilihydraatit 66 g 24%
- Rasva 5,1 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
- Kuitu 8,2 g 29%
- Sokerit 21 g —
- Natrium 416 mg 18%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 440 µg 49%
- C-vitamiini 0,1 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,5 mg 3%
- K-vitamiini 1,9 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,72 mg 60%
- Riboflaviini (B2) 0,81 mg 63%
- Niasiini (B3) 9,2 mg 57%
- Pantoteenihappo (B5) 0,94 mg 19%
- B6-vitamiini 0,86 mg 51%
- Folaatti (B9) 191 µg 48%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 29 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 229 mg 18%
- Rauta 8,3 mg 46%
- Magnesium 99 mg 24%
- Fosfori 353 mg 28%
- Kalium 303 mg 6%
- Sinkki 2,6 mg 24%
- Kupari 0,35 mg 38%
- Mangaani 2,8 mg 121%
- Seleeni 2,9 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 10 g | 66 g | 5,1 g |
| 1 annos | 43 g | 159 | 4,5 g | 29 g | 2,2 g |
| 2 annosta | 86 g | 317 | 8,9 g | 57 g | 4,4 g |
| ½ annosta | 21,5 g | 79 | 2,2 g | 14 g | 1,1 g |
| 3 annosta | 129 g | 476 | 13 g | 86 g | 6,6 g |
| 4 annosta | 172 g | 635 | 18 g | 114 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 5,2 g | 33 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 16 g | 100 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 21 g | 133 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 26 g | 166 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pikakaurapuuro kanelilla ja mausteillapikainen, kaneli ja mauste, kuiva, quaker387 kcal / 100 g
- Pikakaurapuuro omenalla ja kanelillapikainen, omena ja kaneli, kuiva, quaker386 kcal / 100 g
- Quaker pikakaurahiutaleetkuiva371 kcal / 100 g
- Weight Control kaneli pikakaurapuuropika: weight control, kaneli, kuiva, quaker381 kcal / 100 g
- Quaker yhden minuutin kuiva kaurapuurokuuma, yksi minuutti, kuiva, quaker388 kcal / 100 g
- Pika-kaurahiutaleet kaneli ja mausteettäydennetty, kuiva369 kcal / 100 g
- Vähäsokerinen pikakaurapuuro fariinisokerilla ja kanelillakuuma, kuiva, quaker384 kcal / 100 g
- Pikapuuro vaahterasiirapilla ja fariinisokerillakuuma, kuiva, quaker386 kcal / 100 g
- Vähäsokerinen pikakaurapuuro omenalla ja kanelillakuuma, kuiva, quaker385 kcal / 100 g
- Pikapuuro persikalla ja kermallakuuma, kuiva, quaker402 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Quaker pikakaurapuuro
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Quaker pikakaurapuuro?
Määrä 100 g ruokaa Quaker pikakaurapuuro sisältää 369 kcal, 10 g proteiinia, 66 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (43 g) ruokaa Quaker pikakaurapuuro?
Määrä 1 annos (43 g) ruokaa Quaker pikakaurapuuro sisältää 159 kcal, 4,5 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (86 g) ruokaa Quaker pikakaurapuuro?
Määrä 2 annosta (86 g) ruokaa Quaker pikakaurapuuro sisältää 317 kcal, 8,9 g proteiinia, 57 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (21,5 g) ruokaa Quaker pikakaurapuuro?
Määrä ½ annosta (21,5 g) ruokaa Quaker pikakaurapuuro sisältää 79 kcal, 2,2 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (129 g) ruokaa Quaker pikakaurapuuro?
Määrä 3 annosta (129 g) ruokaa Quaker pikakaurapuuro sisältää 476 kcal, 13 g proteiinia, 86 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (172 g) ruokaa Quaker pikakaurapuuro?
Määrä 4 annosta (172 g) ruokaa Quaker pikakaurapuuro sisältää 635 kcal, 18 g proteiinia, 114 g hiilihydraatteja ja 8,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Quaker pikakaurapuuro?
Määrä 50 g ruokaa Quaker pikakaurapuuro sisältää 185 kcal, 5,2 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Quaker pikakaurapuuro?
Määrä 150 g ruokaa Quaker pikakaurapuuro sisältää 554 kcal, 16 g proteiinia, 100 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174636 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
