Tiedä, mitä lautasellasi on
QUAKER pikakaurapuuro
Kalorit ja ravintoarvot
kanelipyörre, kuitupitoinen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 366 kcal —
- Proteiini 8,8 g 18%
- Hiilihydraatit 53 g 19%
- Rasva 4,8 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 5%
- Kuitu 22 g 80%
- Sokerit 15 g —
- Natrium 473 mg 21%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0,2 mg 0%
- E-vitamiini 0,43 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,76 mg 64%
- Riboflaviini (B2) 1,1 mg 81%
- Niasiini (B3) 12,4 mg 78%
- B6-vitamiini 1,2 mg 73%
- Folaatti (B9) 249 µg 62%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 278 mg 21%
- Rauta 9,4 mg 52%
- Magnesium 91 mg 22%
- Fosfori 306 mg 24%
- Kalium 256 mg 5%
- Sinkki 2 mg 19%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 8,8 g | 53 g | 4,8 g |
| 1 annos | 45 g | 165 | 4 g | 24 g | 2,2 g |
| 2 annosta | 90 g | 329 | 7,9 g | 48 g | 4,3 g |
| ½ annosta | 22,5 g | 82 | 2 g | 12 g | 1,1 g |
| 3 annosta | 135 g | 494 | 12 g | 72 g | 6,5 g |
| 4 annosta | 180 g | 659 | 16 g | 96 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 4,4 g | 27 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 13 g | 80 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 18 g | 107 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 22 g | 133 g | 12 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pikakaurapuuro omenalla ja kanelillapikainen, omena ja kaneli, kuiva, quaker386 kcal / 100 g
- Pikakaurapuuro kanelilla ja mausteillapikainen, kaneli ja mauste, valmistettu, quaker103 kcal / 100 g
- QUAKER painonhallinta kanelikaurapuuro361 kcal / 100 g
- Weight Control kaneli pikakaurapuuropika: weight control, kaneli, kuiva, quaker381 kcal / 100 g
- Quaker pikakaurahiutaleetkuiva371 kcal / 100 g
- Kanelikauraneliömurovalmislese, quaker379 kcal / 100 g
- Vähäsokerinen pikakaurapuuro fariinisokerilla ja kanelillakuuma, kuiva, quaker384 kcal / 100 g
- Vähäsokerinen pikakaurapuuro omenalla ja kanelillakuuma, kuiva, quaker385 kcal / 100 g
- Pikapuuro hunajalla ja leseilläkuuma, valmistettu, quaker96 kcal / 100 g
- Pikapuuro vaahterasiirapilla ja fariinisokerillakuuma, kuiva, quaker386 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta QUAKER pikakaurapuuro
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa QUAKER pikakaurapuuro?
Määrä 100 g ruokaa QUAKER pikakaurapuuro sisältää 366 kcal, 8,8 g proteiinia, 53 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (45 g) ruokaa QUAKER pikakaurapuuro?
Määrä 1 annos (45 g) ruokaa QUAKER pikakaurapuuro sisältää 165 kcal, 4 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (90 g) ruokaa QUAKER pikakaurapuuro?
Määrä 2 annosta (90 g) ruokaa QUAKER pikakaurapuuro sisältää 329 kcal, 7,9 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (22,5 g) ruokaa QUAKER pikakaurapuuro?
Määrä ½ annosta (22,5 g) ruokaa QUAKER pikakaurapuuro sisältää 82 kcal, 2 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (135 g) ruokaa QUAKER pikakaurapuuro?
Määrä 3 annosta (135 g) ruokaa QUAKER pikakaurapuuro sisältää 494 kcal, 12 g proteiinia, 72 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (180 g) ruokaa QUAKER pikakaurapuuro?
Määrä 4 annosta (180 g) ruokaa QUAKER pikakaurapuuro sisältää 659 kcal, 16 g proteiinia, 96 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa QUAKER pikakaurapuuro?
Määrä 50 g ruokaa QUAKER pikakaurapuuro sisältää 183 kcal, 4,4 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa QUAKER pikakaurapuuro?
Määrä 150 g ruokaa QUAKER pikakaurapuuro sisältää 549 kcal, 13 g proteiinia, 80 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171682 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
