Tiedä, mitä lautasellasi on
QUAKER painonhallinta kanelikaurapuuro
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 361 kcal —
- Proteiini 17 g 33%
- Hiilihydraatit 51 g 19%
- Rasva 6,3 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
- Kuitu 13 g 46%
- Sokerit 1,3 g —
- Natrium 618 mg 27%
- Kolesteroli 1 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0,1 mg 0%
- E-vitamiini 0,56 mg 4%
- Tiamiini (B1) 0,74 mg 62%
- Riboflaviini (B2) 0,87 mg 67%
- Niasiini (B3) 10,9 mg 68%
- B6-vitamiini 1 mg 60%
- Folaatti (B9) 205 µg 51%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 245 mg 19%
- Rauta 8,8 mg 49%
- Magnesium 119 mg 28%
- Fosfori 402 mg 32%
- Kalium 334 mg 7%
- Sinkki 2,7 mg 24%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 17 g | 51 g | 6,3 g |
| 1 annos | 45 g | 162 | 7,4 g | 23 g | 2,8 g |
| 2 annosta | 90 g | 325 | 15 g | 46 g | 5,7 g |
| ½ annosta | 22,5 g | 81 | 3,7 g | 12 g | 1,4 g |
| 3 annosta | 135 g | 487 | 22 g | 69 g | 8,5 g |
| 4 annosta | 180 g | 650 | 30 g | 92 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 8,3 g | 26 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 25 g | 77 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 33 g | 102 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 41 g | 128 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Weight Control kaneli pikakaurapuuropika: weight control, kaneli, kuiva, quaker381 kcal / 100 g
- QUAKER pikakaurapuurokanelimauste, vähäsokerinen358 kcal / 100 g
- Quaker painonhallinta pikakaurapuuro banaanileivän makuinen361 kcal / 100 g
- Weight Control vaahterasiirappi ja fariinisokeri pikakaurapuuropika: weight control, vaahtera ja fariinisokeri, kuiva, quaker382 kcal / 100 g
- Pikakaurapuuro kanelilla ja mausteillapikainen, kaneli ja mauste, valmistettu, quaker103 kcal / 100 g
- Pikakaurapuuro omenalla ja kanelillapikainen, omena ja kaneli, valmistettu, quaker86 kcal / 100 g
- Kanelikauraneliömurovalmislese, quaker379 kcal / 100 g
- Vähäsokerinen pikakaurapuuro fariinisokerilla ja kanelillakuuma, kuiva, quaker384 kcal / 100 g
- Vähäsokerinen pikakaurapuuro omenalla ja kanelillakuuma, valmistettu, quaker78 kcal / 100 g
- Mother's Cinnamon Oat Crunch -aamiaismurotvalmispuuro/-muro, quaker382 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta QUAKER painonhallinta kanelikaurapuuro
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa QUAKER painonhallinta kanelikaurapuuro?
Määrä 100 g ruokaa QUAKER painonhallinta kanelikaurapuuro sisältää 361 kcal, 17 g proteiinia, 51 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (45 g) ruokaa QUAKER painonhallinta kanelikaurapuuro?
Määrä 1 annos (45 g) ruokaa QUAKER painonhallinta kanelikaurapuuro sisältää 162 kcal, 7,4 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (90 g) ruokaa QUAKER painonhallinta kanelikaurapuuro?
Määrä 2 annosta (90 g) ruokaa QUAKER painonhallinta kanelikaurapuuro sisältää 325 kcal, 15 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (22,5 g) ruokaa QUAKER painonhallinta kanelikaurapuuro?
Määrä ½ annosta (22,5 g) ruokaa QUAKER painonhallinta kanelikaurapuuro sisältää 81 kcal, 3,7 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (135 g) ruokaa QUAKER painonhallinta kanelikaurapuuro?
Määrä 3 annosta (135 g) ruokaa QUAKER painonhallinta kanelikaurapuuro sisältää 487 kcal, 22 g proteiinia, 69 g hiilihydraatteja ja 8,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (180 g) ruokaa QUAKER painonhallinta kanelikaurapuuro?
Määrä 4 annosta (180 g) ruokaa QUAKER painonhallinta kanelikaurapuuro sisältää 650 kcal, 30 g proteiinia, 92 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa QUAKER painonhallinta kanelikaurapuuro?
Määrä 50 g ruokaa QUAKER painonhallinta kanelikaurapuuro sisältää 181 kcal, 8,3 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa QUAKER painonhallinta kanelikaurapuuro?
Määrä 150 g ruokaa QUAKER painonhallinta kanelikaurapuuro sisältää 542 kcal, 25 g proteiinia, 77 g hiilihydraatteja ja 9,4 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173926 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
