Tiedä, mitä lautasellasi on

Quaker painonhallinta pikakaurapuuro banaanileivän makuinen

Kalorit ja ravintoarvot

361

kaloriakcal per 100 g

Proteiini17 g

HH52 g

Rasva6,2 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Kalorit 361 kcal —
Proteiini 17 g 33%
Hiilihydraatit 52 g 19%
Rasva 6,2 g 8%
Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
Kuitu 13 g 45%
Sokerit 1,3 g —
Natrium 619 mg 27%
Kolesteroli 1 mg 0%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

C-vitamiini 0,1 mg 0%
E-vitamiini 0,55 mg 4%
Tiamiini (B1) 0,74 mg 61%
Riboflaviini (B2) 0,87 mg 67%
Niasiini (B3) 10,2 mg 64%
B6-vitamiini 1 mg 60%
Folaatti (B9) 204 µg 51%
B12-vitamiini 0 µg 0%

Kivennäisaineet

Kalsium 243 mg 19%
Rauta 8,8 mg 49%
Magnesium 117 mg 28%
Fosfori 396 mg 32%
Kalium 327 mg 7%
Sinkki 2,6 mg 24%

Kalorit annosta kohti

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	361	17 g	52 g	6,2 g
1 annos	45 g	162	7,4 g	23 g	2,8 g
2 annosta	90 g	325	15 g	47 g	5,5 g
½ annosta	22,5 g	81	3,7 g	12 g	1,4 g
3 annosta	135 g	487	22 g	70 g	8,3 g
4 annosta	180 g	650	30 g	93 g	11 g
50 g	50 g	181	8,3 g	26 g	3,1 g
150 g	150 g	542	25 g	78 g	9,2 g
200 g	200 g	722	33 g	104 g	12 g
250 g	250 g	903	41 g	130 g	15 g

Samankaltaiset ruoat

Kysymyksiä ruoasta Quaker painonhallinta pikakaurapuuro banaanileivän makuinen

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Quaker painonhallinta pikakaurapuuro banaanileivän makuinen?

Määrä 100 g ruokaa Quaker painonhallinta pikakaurapuuro banaanileivän makuinen sisältää 361 kcal, 17 g proteiinia, 52 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (45 g) ruokaa Quaker painonhallinta pikakaurapuuro banaanileivän makuinen?

Määrä 1 annos (45 g) ruokaa Quaker painonhallinta pikakaurapuuro banaanileivän makuinen sisältää 162 kcal, 7,4 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (90 g) ruokaa Quaker painonhallinta pikakaurapuuro banaanileivän makuinen?

Määrä 2 annosta (90 g) ruokaa Quaker painonhallinta pikakaurapuuro banaanileivän makuinen sisältää 325 kcal, 15 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (22,5 g) ruokaa Quaker painonhallinta pikakaurapuuro banaanileivän makuinen?

Määrä ½ annosta (22,5 g) ruokaa Quaker painonhallinta pikakaurapuuro banaanileivän makuinen sisältää 81 kcal, 3,7 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (135 g) ruokaa Quaker painonhallinta pikakaurapuuro banaanileivän makuinen?

Määrä 3 annosta (135 g) ruokaa Quaker painonhallinta pikakaurapuuro banaanileivän makuinen sisältää 487 kcal, 22 g proteiinia, 70 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (180 g) ruokaa Quaker painonhallinta pikakaurapuuro banaanileivän makuinen?

Määrä 4 annosta (180 g) ruokaa Quaker painonhallinta pikakaurapuuro banaanileivän makuinen sisältää 650 kcal, 30 g proteiinia, 93 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Quaker painonhallinta pikakaurapuuro banaanileivän makuinen?

Määrä 50 g ruokaa Quaker painonhallinta pikakaurapuuro banaanileivän makuinen sisältää 181 kcal, 8,3 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Quaker painonhallinta pikakaurapuuro banaanileivän makuinen?

Määrä 150 g ruokaa Quaker painonhallinta pikakaurapuuro banaanileivän makuinen sisältää 542 kcal, 25 g proteiinia, 78 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.

Lähde: USDA FoodData Central 173923 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan