Tiedä, mitä lautasellasi on
Quaker real medleys mustikkainen hasselpähkinäpuuro
Kalorit ja ravintoarvot
kuiva
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 386 kcal —
- Proteiini 9,8 g 20%
- Hiilihydraatit 62 g 22%
- Rasva 9,8 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 1,6 g 8%
- Kuitu 7,7 g 28%
- Sokerit 19 g —
- Natrium 337 mg 15%
- Kolesteroli 1 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 2,8 mg 3%
- E-vitamiini 0,45 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 1,6 mg 10%
- B6-vitamiini 0,13 mg 7%
- Folaatti (B9) 34 µg 9%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 64 mg 5%
- Rauta 3,1 mg 17%
- Magnesium 98 mg 23%
- Fosfori 287 mg 23%
- Kalium 317 mg 7%
- Sinkki 2,2 mg 20%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 9,8 g | 62 g | 9,8 g |
| 1 annos | 70 g | 270 | 6,9 g | 43 g | 6,9 g |
| 2 annosta | 140 g | 540 | 14 g | 87 g | 14 g |
| ½ annosta | 35 g | 135 | 3,4 g | 22 g | 3,4 g |
| 3 annosta | 210 g | 811 | 21 g | 130 g | 21 g |
| 4 annosta | 280 g | 1081 | 28 g | 173 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 4,9 g | 31 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 15 g | 93 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 20 g | 124 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 25 g | 154 g | 25 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Quaker real medleys mustikkainen hasselpähkinäpuuro
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Quaker real medleys mustikkainen hasselpähkinäpuuro?
Määrä 100 g ruokaa Quaker real medleys mustikkainen hasselpähkinäpuuro sisältää 386 kcal, 9,8 g proteiinia, 62 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (70 g) ruokaa Quaker real medleys mustikkainen hasselpähkinäpuuro?
Määrä 1 annos (70 g) ruokaa Quaker real medleys mustikkainen hasselpähkinäpuuro sisältää 270 kcal, 6,9 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (140 g) ruokaa Quaker real medleys mustikkainen hasselpähkinäpuuro?
Määrä 2 annosta (140 g) ruokaa Quaker real medleys mustikkainen hasselpähkinäpuuro sisältää 540 kcal, 14 g proteiinia, 87 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (35 g) ruokaa Quaker real medleys mustikkainen hasselpähkinäpuuro?
Määrä ½ annosta (35 g) ruokaa Quaker real medleys mustikkainen hasselpähkinäpuuro sisältää 135 kcal, 3,4 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (210 g) ruokaa Quaker real medleys mustikkainen hasselpähkinäpuuro?
Määrä 3 annosta (210 g) ruokaa Quaker real medleys mustikkainen hasselpähkinäpuuro sisältää 811 kcal, 21 g proteiinia, 130 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (280 g) ruokaa Quaker real medleys mustikkainen hasselpähkinäpuuro?
Määrä 4 annosta (280 g) ruokaa Quaker real medleys mustikkainen hasselpähkinäpuuro sisältää 1081 kcal, 28 g proteiinia, 173 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Quaker real medleys mustikkainen hasselpähkinäpuuro?
Määrä 50 g ruokaa Quaker real medleys mustikkainen hasselpähkinäpuuro sisältää 193 kcal, 4,9 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Quaker real medleys mustikkainen hasselpähkinäpuuro?
Määrä 150 g ruokaa Quaker real medleys mustikkainen hasselpähkinäpuuro sisältää 579 kcal, 15 g proteiinia, 93 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171683 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
