Tiedä, mitä lautasellasi on
Quaker Cap'n Crunch
Kalorit ja ravintoarvot
valmiit aamiaismurot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 398 kcal —
- Proteiini 4,4 g 9%
- Hiilihydraatit 83 g 30%
- Rasva 5,1 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 3,3 g 17%
- Kuitu 2,5 g 9%
- Sokerit 44 g —
- Natrium 754 mg 33%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 7 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,62 mg 4%
- K-vitamiini 0,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 1,6 mg 135%
- Riboflaviini (B2) 1,8 mg 140%
- Niasiini (B3) 21,5 mg 134%
- Pantoteenihappo (B5) 0,15 mg 3%
- B6-vitamiini 2,1 mg 126%
- Folaatti (B9) 1555 µg 389%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 8,6 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 19,4 mg 108%
- Magnesium 55 mg 13%
- Fosfori 167 mg 13%
- Kalium 186 mg 4%
- Sinkki 16,2 mg 147%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,75 mg 32%
- Seleeni 6,5 µg 12%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 4,4 g | 83 g | 5,1 g |
| 1 annos | 27 g | 107 | 1,2 g | 22 g | 1,4 g |
| 2 annosta | 54 g | 215 | 2,4 g | 45 g | 2,8 g |
| ½ annosta | 13,5 g | 54 | 0,6 g | 11 g | 0,7 g |
| 3 annosta | 81 g | 322 | 3,6 g | 67 g | 4,1 g |
| 4 annosta | 108 g | 430 | 4,7 g | 90 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 2,2 g | 42 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 6,6 g | 125 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 8,8 g | 166 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 11 g | 208 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Quaker Cap'n Crunch Crunchberries-marjoillavalmiit aamiaismurot397 kcal / 100 g
- Quaker Cap'n Crunch's Oops! All Berriesvalmis aamiaismuro395 kcal / 100 g
- Cap'n Crunch -aamiaismurot Quakersyöntivalmis, quaker402 kcal / 100 g
- Quaker Halloween Crunch Cap'n Crunchvalmiit aamiaismurot402 kcal / 100 g
- Quaker Peanut Butter Crunch Cap'n Crunchvalmis aamiaismuro417 kcal / 100 g
- Sweet Crunch/Quisp cereal Quakervalmis viljatuote, quaker406 kcal / 100 g
- Alkuperäiset Harvest Crunch -murotvalmis syötäväksi, quaker459 kcal / 100 g
- Mother's Cinnamon Oat Crunch -aamiaismurotvalmispuuro/-muro, quaker382 kcal / 100 g
- Kauraneliömurovalmislese, quaker379 kcal / 100 g
- Kauraneliötquaker, käyttövalmis380 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Quaker Cap'n Crunch
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Quaker Cap'n Crunch?
Määrä 100 g ruokaa Quaker Cap'n Crunch sisältää 398 kcal, 4,4 g proteiinia, 83 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (27 g) ruokaa Quaker Cap'n Crunch?
Määrä 1 annos (27 g) ruokaa Quaker Cap'n Crunch sisältää 107 kcal, 1,2 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (54 g) ruokaa Quaker Cap'n Crunch?
Määrä 2 annosta (54 g) ruokaa Quaker Cap'n Crunch sisältää 215 kcal, 2,4 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (13,5 g) ruokaa Quaker Cap'n Crunch?
Määrä ½ annosta (13,5 g) ruokaa Quaker Cap'n Crunch sisältää 54 kcal, 0,6 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (81 g) ruokaa Quaker Cap'n Crunch?
Määrä 3 annosta (81 g) ruokaa Quaker Cap'n Crunch sisältää 322 kcal, 3,6 g proteiinia, 67 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (108 g) ruokaa Quaker Cap'n Crunch?
Määrä 4 annosta (108 g) ruokaa Quaker Cap'n Crunch sisältää 430 kcal, 4,7 g proteiinia, 90 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Quaker Cap'n Crunch?
Määrä 50 g ruokaa Quaker Cap'n Crunch sisältää 199 kcal, 2,2 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Quaker Cap'n Crunch?
Määrä 150 g ruokaa Quaker Cap'n Crunch sisältää 597 kcal, 6,6 g proteiinia, 125 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171642 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
