Tiedä, mitä lautasellasi on
Kauraneliöt
Kalorit ja ravintoarvot
quaker, käyttövalmis
380
kaloriakcal per 100 g
Proteiini11 g
HH71 g
Rasva4,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 380 kcal —
- Proteiini 11 g 23%
- Hiilihydraatit 71 g 26%
- Rasva 4,6 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 4%
- Kuitu 8,2 g 29%
- Sokerit 17 g —
- Natrium 399 mg 17%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 2,2 mg 180%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 6%
- Niasiini (B3) 4,2 mg 27%
- Pantoteenihappo (B5) 1,6 mg 33%
- B6-vitamiini 0,59 mg 35%
- Folaatti (B9) 58,8 µg 15%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 50 mg 4%
- Rauta 10,9 mg 61%
- Magnesium 116 mg 28%
- Fosfori 352 mg 28%
- Kalium 347 mg 7%
- Sinkki 2,6 mg 24%
- Kupari 0,34 mg 38%
- Mangaani 3,4 mg 149%
- Seleeni 6 µg 11%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 11 g | 71 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 5,7 g | 36 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 17 g | 106 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 23 g | 142 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 28 g | 177 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kauraneliöt vaahterasiirapilla ja fariinisokerillaquaker, käyttövalmis401 kcal / 100 g
- Kanelikauraneliömurovalmislese, quaker379 kcal / 100 g
- Quaker Golden Maple Oatmeal Squares aamiaismurotaamiaismurot380 kcal / 100 g
- Corn Bran Squares -aamiaismurotvalmis syötäväksi, quaker347 kcal / 100 g
- Quaker Whole Hearts -kauramurotvalmisurot376 kcal / 100 g
- Pikakaurapuurokuuma viljapuuro, kaura, kuiva, Quaker388 kcal / 100 g
- Mother's Cinnamon Oat Crunch -aamiaismurotvalmispuuro/-muro, quaker382 kcal / 100 g
- Pikakaurapuuro kanelilla ja mausteillapikainen, kaneli ja mauste, valmistettu, quaker103 kcal / 100 g
- Minuutin kaurapuurokuuma muro, kaura, valmistettu, quaker83 kcal / 100 g
- Puhdasta vehnää -muroquaker, valmis syötäväksi397 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kauraneliöt
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kauraneliöt?
Määrä 100 g ruokaa Kauraneliöt sisältää 380 kcal, 11 g proteiinia, 71 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kauraneliöt?
Määrä 50 g ruokaa Kauraneliöt sisältää 190 kcal, 5,7 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kauraneliöt?
Määrä 150 g ruokaa Kauraneliöt sisältää 570 kcal, 17 g proteiinia, 106 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kauraneliöt?
Määrä 200 g ruokaa Kauraneliöt sisältää 760 kcal, 23 g proteiinia, 142 g hiilihydraatteja ja 9,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kauraneliöt?
Määrä 250 g ruokaa Kauraneliöt sisältää 950 kcal, 28 g proteiinia, 177 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1275 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
