Tiedä, mitä lautasellasi on
Minuutin kaurapuuro
Kalorit ja ravintoarvot
kuuma muro, kaura, valmistettu, quaker
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 83 kcal —
- Proteiini 2,9 g 6%
- Hiilihydraatit 12 g 4%
- Rasva 1,5 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 1%
- Kuitu 2 g 7%
- Sokerit 0,2 g —
- Natrium 0,65 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,19 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,15 mg 3%
- B6-vitamiini 0,02 mg 1%
- Folaatti (B9) 10,5 µg 3%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11,2 mg 1%
- Rauta 0,82 mg 5%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfori 98,7 mg 8%
- Kalium 82,3 mg 2%
- Sinkki 0,66 mg 6%
- Kupari 0,07 mg 7%
- Mangaani 0,92 mg 40%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 2,9 g | 12 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,4 g | 6,2 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 4,3 g | 19 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 5,7 g | 25 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 7,1 g | 31 g | 3,9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pikakaurapuurokuuma viljapuuro, kaura, kuiva, Quaker388 kcal / 100 g
- Quaker yhden minuutin kuiva kaurapuurokuuma, yksi minuutti, kuiva, quaker388 kcal / 100 g
- Kaurapuurosuuret hiutaleet, valmistettu, Quaker83 kcal / 100 g
- QUAKER pikakaurapuuroluomu, tavallinen367 kcal / 100 g
- Pikapuuro hunajalla ja leseilläkuuma, valmistettu, quaker96 kcal / 100 g
- Pikakaurapuuro kanelilla ja mausteillapikainen, kaneli ja mauste, valmistettu, quaker103 kcal / 100 g
- Tavallinen pikapuurokuuma, valmistettu77 kcal / 100 g
- Pikapuuro vaahterasiirapilla ja fariinisokerillakuuma, valmistettu, quaker105 kcal / 100 g
- Pikakauralohirobin hood, valmistettu, robin hood81 kcal / 100 g
- Kauraneliömurovalmislese, quaker379 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Minuutin kaurapuuro
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Minuutin kaurapuuro?
Määrä 100 g ruokaa Minuutin kaurapuuro sisältää 83 kcal, 2,9 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Minuutin kaurapuuro?
Määrä 50 g ruokaa Minuutin kaurapuuro sisältää 42 kcal, 1,4 g proteiinia, 6,2 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Minuutin kaurapuuro?
Määrä 150 g ruokaa Minuutin kaurapuuro sisältää 125 kcal, 4,3 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Minuutin kaurapuuro?
Määrä 200 g ruokaa Minuutin kaurapuuro sisältää 166 kcal, 5,7 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Minuutin kaurapuuro?
Määrä 250 g ruokaa Minuutin kaurapuuro sisältää 208 kcal, 7,1 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1438 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
