Tiedä, mitä lautasellasi on
Tavallinen pikapuuro
Kalorit ja ravintoarvot
kuuma, valmistettu
77
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,6 g
HH12 g
Rasva1,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 77 kcal —
- Proteiini 2,6 g 5%
- Hiilihydraatit 12 g 4%
- Rasva 1,3 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 2 g 7%
- Sokerit 0,3 g —
- Natrium 130 mg 6%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,96 mg 6%
- Pantoteenihappo (B5) 0,32 mg 6%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Biotiini (B7) 3,9 µg 13%
- Folaatti (B9) 14,8 µg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 58,5 mg 5%
- Rauta 2,6 mg 14%
- Magnesium 26,3 mg 6%
- Fosfori 89,2 mg 7%
- Kalium 74,4 mg 2%
- Sinkki 0,6 mg 5%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,83 mg 36%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 2,6 g | 12 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,3 g | 5,8 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 3,9 g | 17 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 5,2 g | 23 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 6,5 g | 29 g | 3,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pika-kaurahiutaleet maustamatontäydennetty, valmistettu veteen (lisätty kiehuva vesi tai kypsennetty mikroaaltouunissa)68 kcal / 100 g
- Pikakaurapuuro maustamatonrikastettu, kuiva362 kcal / 100 g
- Pikakaurapuurokuuma viljapuuro, kaura, kuiva, Quaker388 kcal / 100 g
- Pikapuuro vaahterasiirapilla ja fariinisokerillakuuma, valmistettu, quaker105 kcal / 100 g
- Kaurahiutaleettavalliset ja pikakaurahiutaleet, täydentämättömät, kuivat379 kcal / 100 g
- Minuutin kaurapuurokuuma muro, kaura, valmistettu, quaker83 kcal / 100 g
- Pika-kaurahiutaleet kaneli ja mausteettäydennetty, kuiva369 kcal / 100 g
- Pikakaurapuromuromaustamaton, raaka, vitamiinifortifioitu352 kcal / 100 g
- Vähäsokerinen pikakaurapuuro omenalla ja kanelillakuuma, valmistettu, quaker78 kcal / 100 g
- Kaurainen aamiaismuropikainen, maustamaton, täydennetty, keitetty, valmistettu kevytmaidolla95 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Tavallinen pikapuuro
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tavallinen pikapuuro?
Määrä 100 g ruokaa Tavallinen pikapuuro sisältää 77 kcal, 2,6 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tavallinen pikapuuro?
Määrä 50 g ruokaa Tavallinen pikapuuro sisältää 39 kcal, 1,3 g proteiinia, 5,8 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tavallinen pikapuuro?
Määrä 150 g ruokaa Tavallinen pikapuuro sisältää 116 kcal, 3,9 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Tavallinen pikapuuro?
Määrä 200 g ruokaa Tavallinen pikapuuro sisältää 154 kcal, 5,2 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Tavallinen pikapuuro?
Määrä 250 g ruokaa Tavallinen pikapuuro sisältää 193 kcal, 6,5 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1414 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
