Tiedä, mitä lautasellasi on
pikakaurapuromuro
Kalorit ja ravintoarvot
maustamaton, raaka, vitamiinifortifioitu
352
kaloriakcal per 100 g
Proteiini11 g
HH65 g
Rasva7,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 352 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 65 g 23%
- Rasva 7,3 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
- Kuitu 8,5 g 30%
- Sokerit 0,5 g —
- Natrium 5 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- D-vitamiini 4,3 µg 22%
- E-vitamiini 0,31 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,9 mg 75%
- Riboflaviini (B2) 1,2 mg 92%
- Niasiini (B3) 13,6 mg 85%
- Pantoteenihappo (B5) 0,75 mg 15%
- B6-vitamiini 1,2 mg 71%
- Biotiini (B7) 13 µg 43%
- Folaatti (B9) 170 µg 43%
- B12-vitamiini 2,1 µg 88%
Kivennäisaineet
- Kalsium 1336 mg 103%
- Rauta 11,9 mg 66%
- Magnesium 104 mg 25%
- Fosfori 365 mg 29%
- Kalium 343 mg 7%
- Sinkki 2 mg 18%
- Kupari 0,26 mg 29%
- Mangaani 3,7 mg 160%
- Seleeni 5 µg 9%
- Jodi 5 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 11 g | 65 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 5,5 g | 32 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 17 g | 97 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 22 g | 129 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 28 g | 162 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kaurainen aamiaismuropikainen, maustamaton, täydennetty, keitetty, valmistettu kevytmaidolla95 kcal / 100 g
- Kaurapuuroaamiaismuropikapuuro, maustettu, täydentämätön, valmistettu kevytmaidosta98 kcal / 100 g
- Pikakaurapuuro maustamatonrikastettu, kuiva362 kcal / 100 g
- Tavallinen pikapuurokuuma, valmistettu77 kcal / 100 g
- Pikakaurapuuro tavallinenkuuma, kuiva382 kcal / 100 g
- Pika-kaurahiutaleet maustamatontäydennetty, valmistettu veteen (lisätty kiehuva vesi tai kypsennetty mikroaaltouunissa)68 kcal / 100 g
- Pika-kaurahiutaleet kaneli ja mausteettäydennetty, kuiva369 kcal / 100 g
- Pikapuuro hunajalla ja leseilläkuuma, valmistettu, quaker96 kcal / 100 g
- Kuumat täysvehnäpuuromurotkuiva342 kcal / 100 g
- Kaurapuuro hedelmillävauvanruoka, kuiva, pikainen, vitaminoitu taaperoiden402 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta pikakaurapuromuro
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa pikakaurapuromuro?
Määrä 100 g ruokaa pikakaurapuromuro sisältää 352 kcal, 11 g proteiinia, 65 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa pikakaurapuromuro?
Määrä 50 g ruokaa pikakaurapuromuro sisältää 176 kcal, 5,5 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa pikakaurapuromuro?
Määrä 150 g ruokaa pikakaurapuromuro sisältää 528 kcal, 17 g proteiinia, 97 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa pikakaurapuromuro?
Määrä 200 g ruokaa pikakaurapuromuro sisältää 704 kcal, 22 g proteiinia, 129 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa pikakaurapuromuro?
Määrä 250 g ruokaa pikakaurapuromuro sisältää 880 kcal, 28 g proteiinia, 162 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 11-792 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
